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苹果酸奶减肥法,方法正确减肥不难

2015-08-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法,现在已经在中国很流行,不少用了这个方法后体重开始猛减,这使得许多人开始重视它。

  苹果酸奶减肥法是一种新的减肥方法,现在已经在中国很流行,不少用了这个方法后体重开始猛减,这使得许多人开始重视它。那么这苹果酸奶减肥法究竟有什么魔力呢?下面就由小编为大家揭秘。

  欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所吃的苹果不会太多,摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从一天或两天开始。只要你有做,就会有效果。

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  苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果

  苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的,混合吃其它食物就不称其为苹果减肥。苹果减肥的同时,促进体内有毒物质的排泄,混吃其它食物,苹果减肥的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃,往往会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质下降。

  了解了这么多,还在为身材困扰的朋友赶快试一试苹果酸奶减肥这个方法吧!如果你再配合一点点运动的话,相信一个月减十斤是没问题的。

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