究竟吃什么水果减肥最快?

　　现在是“以瘦为美”的时代，于是很多人绞尽脑汁地去减肥。水果减肥成为了很多年轻人所热衷的减肥方式之一。那么，吃什么水果减肥最快，水果真的可以减肥吗？这里，小编为你揭开水果减肥美容的的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，不一定能达到减肥的效果。

　　事实

　　想通过不吃水果来减肥是毫无意义的。虽然水果当中含有较多的糖份，摄取过多会导致热量过高。可是水果是维生素的主要来源，不吃水果意味着你失去了很容易被身体吸收的珍贵的维生素和营养物质，这对于身体的新陈代谢是有害的。

　　正确做法：

　　减肥一定要选择专业的减肥产品。比如当前最流行的摩素，是特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。摩素2014年销量达到6000万，甚至做出了最高日销量达到150万的佳绩，位居行业第一。未来5年将投入2个亿建立亚洲最先进的减肥产品研究中心。

　　获得了“中国美体瘦身行业创新奖”、“化妆品年度大奖”、中国美体瘦身十大品牌奖、“最受消费者信赖品牌”、“2014年纤体瘦身最佳口碑奖”

　　专家介绍，除了使用正确的减肥产品外，有计划的食用一些水果可以使减肥效果加快，那么吃什么水果减肥最快呢？

　　吃什么水果减肥最快1、甜橙

　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

　　吃什么水果减肥最快2、番石榴

　　番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。

　　吃什么水果减肥最快3、梨

　　生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦。

　　吃什么水果减肥最快4、香蕉

　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　吃什么水果减肥最快5、葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

　　吃什么水果减肥最快6、青苹果

　　减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

　　吃什么水果减肥最快7、橙色水果：木瓜

　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

　　吃什么水果减肥最快8、绿色水果：猕猴桃

　　减肥原理：奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅治肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

　　吃什么水果减肥最快9、红色水果：番茄

　　减肥原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。

　　番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。能补充一个成人一天的维他命C需要。