苹果是一种很好的减肥水果,你知道吗?相信不少的人都对苹果这种减肥食品不陌生吧,那么,为什么苹果能够起到减肥的效果呢?其中的奥秘到底是什么呢?接下来,就让我们的专家详细的为大家介绍一下吧,希望对大家有所帮助。
据统计,苹果这种减肥水果所含卡路里:每100克约含52大卡
饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。
另外,苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量,是减少体内脂肪的理想减肥水果。
看过上面的内容之后,相信你对苹果这种减肥水果有了更多的认识了吧,是不是全面了解了为什么苹果能够起到减肥作用了呢,那么,想要减肥的你,赶紧多多的吃苹果吧,相信完美的身材已经离你不远了。
(实习编辑:李泳仪)
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