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西瓜减肥安全又实惠 把握度来迅速减

2015-05-12 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:西瓜是我们夏季最常见的应季水果之一,西瓜具有利尿、帮助消化、消水肿的作用。同时,西瓜的水分含量很高,可达94%以上都是水分。

  西瓜是我们夏季最常见的应季水果之一,西瓜具有利尿、帮助消化、消水肿的作用。同时,西瓜的水分含量很高,可达94%以上都是水分。西瓜可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

  西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。

  1、西瓜吃多少比较好?

  西瓜虽然好处多多,但是毕竟含糖量比较高,多吃就会弊大于利,过犹不及。

  2、哪些人不适合吃西瓜?

  西瓜虽好,但它总属寒凉之品,素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用。感冒初期不要吃西瓜;肾功能不全者不要吃;糖尿病患者要少吃。

  3、夏天孕妇能吃西瓜吗?

  可以,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因,因此,孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制,还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物,这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

  榨西瓜汁

  主料:西瓜瓤

  制法:西瓜瓤放入家用榨汁机榨汁。

  凉拌西瓜

  主料:西瓜肉

  制法:西瓜挖净瓤削去硬皮切片,撒上盐腌10分钟,沥去水,加蒜蓉、鸡精、糖、麻油拌匀。

  (实习编辑:李泳仪)

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