您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 前田敦子力荐胡萝卜减肥餐

前田敦子力荐胡萝卜减肥餐

2015-03-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前田敦子力荐胡萝卜减肥餐!

  胡萝卜减肥原理

  胡萝卜营养丰富,含有丰富的红萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,达到自然减重的目的。

  胡萝卜不仅吃法很多,而且每一种方法操作起来都特别的方便,绝对符合你的需求。

  一、水煮胡萝卜

  材料:1至2根胡萝卜。

  做法:1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

  瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到mm预期的目标。

减肥餐" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201503/1343560440-20150306142920895.jpeg" />

  二、鲜榨胡萝卜汁

  材料:胡萝卜2根。

  做法:1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

  瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1-2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房