西瓜减肥法是夏季许多减肥者都会采取的减肥方法,有人说西瓜减肥法不靠谱,有人说西瓜减肥法很有效。但是专家得出了最后结论,西瓜减肥法靠谱,却不应过量。更不能太过依赖于西瓜,应该多重减肥途径同时进行。
网曝西瓜减肥法不靠谱
西瓜减肥法
由于担心主食热量高,不少女生会选择时下流行的“水果减肥法”,即一日叁餐用水果代替主食,直到吃饱为止,据说可以起到快速减肥的作用,再加上最近正是西瓜大量上市之时,不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。不过,最近网传的一条微博引发了很多女生的担忧,“千万别把西瓜当宵夜,增肥效果好明显。西瓜94%都是水分,但西瓜本身含糖量都非常高。正常甜度西瓜含糖百分之五,如果你每天吃一个4-5千克的西瓜,就摄入了1000-1250千卡的热量,等于吃了6碗饭!”
“刚吃掉半个西瓜,岂不是等于吃了3碗饭?难怪减肥一直不见效果。”很多人看完之后都觉得很意外:“一直认为西瓜裡面水分含量高,吃下去很容易消化,不易囤积,没想到却是个增肥利器。”也有部分网友对“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的真实性产生了质疑。
(实习编辑:李泳仪)
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