草莓排毒减肥成就火辣身材

　　姐妹们是不是都会抛弃辛苦的运动减肥和复杂的减肥计划，选择轻松简单的饮食减肥。还是吃吃喝喝就能减磅来得好！可是夏季应该吃什么减肥呢？来试试清新的水果减肥吧。夏季水果当道，吃什么水果减肥？不如就来尝试一下新鲜美味的草莓水果减肥吧。

　　新鲜草莓减肥餐美味任吃体重任减

　　草莓减肥功效

　　草莓性凉，昧酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化及排便。

　　草莓营养价值

　　草莓的营养成分容易被人体消化和吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效.草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。

　　小编tips：

　　草莓挑选：挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者;太大的草莓忌买，过於水灵的草莓也不能买;最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

排毒减肥成就火辣身材" width="300" height="400" src="//img.jianke.com/article/201501/875155174-2015011011180868.jpeg" />

　　草莓减肥食谱

　　草莓大杏仁水果茶

　　原料：草莓10颗香蕉1根美国大杏仁20颗蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)

　　做法：

　　1)草莓用淡盐水浸泡10分鐘后，衝洗干凈，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。

　　2)将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分鐘，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

　　简易草莓汁

　　草莓50克，与蜜糖和冷开水100ML，放入搅拌机，搅拌即成。

　　草莓酸奶

　　材料：草莓8个、低脂酸奶1杯

　　做法：草莓洗凈后，去蒂并切成片状。将草莓放入低脂酸奶中拌匀即可。

　　草莓食用tips：

　　1.草莓富含粗状纤维，不宜空腹进食。因此，进食草莓的最好时候是在饭后两个小时左右，一次不要食用过多。可配合酸奶进食，促进肠胃蠕动。

　　2.草莓是一种凈化血液抗氧化剂，也就是说可以去除血液中的有害物质和脏东西。因此在减肥期间，不应食用太多的肉类，尤其是猪肉、鸡肉、牛肉等红色肉类，可多食用鱼类。减肥同时做美容食疗，何乐而不为呢?

　　3.草莓虽然有益，但不可长时间只食用一种水果。因此应配合多种水果和蔬菜食用，蔬果汁和果什沙拉都是明智的选择。

　　好啦，在各位减肥姐妹们看完了上面的减肥水果后，吃什么水果减肥？大家是不是觉得心里很激动想马上行动起来呢，其实减肥不是什么难事，世上无难事只怕有心人。所以大家一定要克服自己的惰性，那么在加上小编为大家推荐的这些减肥方法，你们一定会瘦得健康又美丽的哦，所以加油吧，相信你们一定是可以成功的哦。

　　(实习编辑：李泳仪)