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橙子减肥的三个妙招

2014-12-19 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎样快速减肥呢?原来橙子也能减肥哦,正确使用橙子减肥法能够帮你速效减肥,健康减肥。今天小编就给大家推荐三个橙子水果减肥法,让你轻松减肥!

  怎样快速减肥呢?原来橙子也能减肥哦,正确使用橙子减肥法能够帮你速效减肥,健康减肥。今天小编就给大家推荐三个橙子水果减肥法,让你轻松减肥!

  妙招一:橙子日常减肥法

  早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水,然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

  午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

  晚餐:1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

  小贴士:以上吃法可长期食用,不管你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配,但尽量不要吃多油的食物,平时也要伸伸胳膊,动动腿,这样才可永保苗条身材!

  妙招二:橙子速效减肥单

  早餐:西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

  午餐:蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

  下午茶:鲜榨果汁一杯。

  晚餐:番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

  小贴士在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物,可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外,这个餐单只可用四天,然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

  妙招三:橙子健康减肥汤

  材料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

  做法:橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

  小贴士:此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

  还在为怎样快速减肥而烦恼吗?快来试试小编推荐的三个橙子水果减肥法吧,保证让你瘦个够。原来吃橙子也能让你拥有好身材,做个瘦美人哦,各位MM们,赶快来试试吧!

  (实习编辑:李泳仪)

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