好喝还能减肥的减肥水果汁

　　我知道水果含有很多营养成分，但是光吃水果我们可能会感觉很单调，这些水果吃的时候没有什么特点，所以我们很多人都选择喝果汁，这样我们就能有效的吸收水果中的营养物质，尤其这些营养物质都是可以帮助女人达到美容瘦身的效果的，尤其是几种水果一起搭配，更是别有一番滋味。

　　搭配一，牛奶香蕉汁

　　材料：香蕉、1茶匙杏仁碎、1杯无糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。

　　DIY过程：同样是把所有材料倒入搅拌机，搅拌至完全混合就可以喝了。

　　瘦身功效：香蕉中有丰富的钾，可以帮助锻炼肌肉，在运动过后喝一杯可以快速补充能量。杏仁碎可以为人体提供脂肪和蛋白质。如果你喜欢喝甜一点的，可以加入些蜂蜜。

　　搭配二，西瓜番茄汁

　　材料：西瓜、番茄。

　　DIY过程：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

　　瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。夏季就要来临，采用西瓜减肥最适合的就是西瓜番茄汁这款食谱了，夏季人体需要补充水分，所以多喝汁解渴防中暑是最起码的，而它还能起到减肥瘦身的作用。

　　搭配三，柳橙凤梨汁

　　主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

　　副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

　　做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。

　　功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

　　搭配四，奇异果汁(奇异果即弥猴桃)

　　材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

　　作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

　　功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

　　其实想要拥有苗条身材并不难，只要多吃减肥食物，尤其是多吃水果，水果能提升新陈代谢、加快肠胃蠕动，你就能越来越苗条哦，不过小编也提醒，水果不能用来长期当作主食吃，否则减肥还未成功，你的胃部可能要出问题了。

　　(实习编辑：李泳仪)