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柠檬减肥 效果众所皆知

2014-12-15 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果减肥柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。

  柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!

  我是水果减肥6号柠檬热量≈24千卡/100克

  选购:果身硬实,色泽光亮,果蒂青绿色,有芳香味的比较新鲜。若果身酥软、果蒂枯萎并出现皱皮,则表明其放置时间过长,已失去原有的风味。

  切法:从柠檬顶端进刀,取2厘米左右宽,一直切到底部。或者采用螺旋切法——如削苹果或梨,即从顶端开始,取2厘米左右宽,盘旋着一直切到底部。

  保存:将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

  Tips:柠檬不宜与牛奶同饮

  柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多,否则柠檬酸会损伤牙齿。

  柠檬的维他命C含量也是众所皆知的,可以进肠胃的蠕动,增强消化是很多人都知道的,对减肥有帮助,但是他也有对身的危害性,所以我们应该了解食用柠檬的禁忌,水果减肥很多误区会让你事得其反,不但减肥不成功可能还会造成其它伤害,让我们学会避开误区。

  (实习编辑:李泳仪)

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