猕猴桃西米露
猕猴桃也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维,这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗,从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪,对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。它利水,化痰,润肺,健脾胃。到了一周的中间,应该给自己小小地加把油,补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富,是个不错的选择。浓浓的绿色,既养眼又养心。
猕猴桃西米露
材料:猕猴桃2个、梨2个、西米、水各适量
做法:
1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用;
2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水;
3、猕猴桃削皮,放入料理机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可
吃法:煲好即喝,最好在晚餐五分饱时食用。
功效:为忙昏了几天的MM们补充维生素以及其它营养,瘦身修身。
猕猴桃西米露减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家,夏季减肥,天气炎热,比较容易出汗,是减肥的最好时机。朋友们,千万不要错过了哦,赶快给自己制定一个夏季减肥计划表吧。Go,Go,Go,行动起来!
(实习编辑:李泳仪)
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