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教你自制苹果醋减肥饮品

2014-11-19 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果醋能减肥,相信大家都听说过。小编介绍到,夏季天气炎热,越来越多的朋友加入减肥这个行列,想要轻松减肥,苹果醋减肥的方法是非常合适的。苹果醋含有大量的水溶性的纤维物质,可以很好的结合体内脂肪,并且能够燃烧体内多余的脂肪,所以每餐前喝几小勺自制的苹果醋饮品,能有效帮助减肥哦!那么,夏季苹果醋减肥?接下来我们就来看看小编的介绍。

  准备材料:

  苹果500g白醋450ml冰糖80g

  1、苹果洗净,擦干表面水分(有利于防腐),再切成约1公分薄厚的片状,依次去核。

  2、在瓶子底部铺上一些冰糖,再将苹果片一层层放入,表面再撒上冰糖,醋有一定的腐蚀性,所以最好用玻璃瓶盛装。

  3、倒入白醋,醋要完全没过苹果片,将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。

  4、在瓶口封上一层保鲜膜,然后将盖子拧紧,放置做法:在阴凉处,静置浸泡3个月。

  5、当醋呈金黄色的时候,就说明泡好了,用干净的筷子将苹果片夹出,再用干净的纱布或滤纸将果醋过滤1-2遍(经过长时间的浸泡,醋里面会有很细小的果肉悬浮物,所以先过滤再装瓶,果醋看起来会更清澈透亮。)

  6、将过滤后的果醋装入干净、无水的玻璃瓶中,瓶口蒙上保鲜膜,再拧上盖子。放置在阴凉处,或入冰箱冷藏。喝的时候,取适量果醋,兑入1-2倍的纯净水或者蜂蜜水调和均匀即可。

  喝苹果醋的最佳时间在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时。饭前喝,可抑制食欲,减少脂肪的摄入,睡前喝可以助消化,在你睡觉的时候助你清除体内多余的热量。

  夏季苹果醋减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。夏季减肥是最合适的季节,想要减肥的朋友们,不要犹豫,赶快行动起来,甩掉身上烦人的赘肉吧!

  (实习编辑:李泳仪)

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