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苹果叫你瘦身减肥

2014-05-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:苹果大家最熟悉不过的水果了。可是你们知道么?苹果是很好的一种护肤产品哦!既可以美容养颜又能帮助你瘦身减肥哦!那怎么吃苹果才能最大的发挥它的减肥瘦身的效果呢?苹果在食用时又有哪些注意事项? 下面我就给大家介绍一下哈!

  1、果粒通心粉

  把苹果切丁与瘦猪肉、胡萝卜、洋葱和西兰花一起加入通心粉中,不仅营养全面,口味也非常特别。

  2、奥地利苹果派

  将砂糖放入平底锅中小火炒成金黄色,加入苹果丁、柠檬皮丝、柠檬汁以及黄油,倒入烤好的千层酥中继续烘烤25分钟,美味的苹果派就做成了。

  3、苹果冻

  将苹果捣成泥状,与砂糖、淀粉、适量清水放在一起搅拌均匀,大火蒸至凝结,浇上柠檬汁,酸甜爽口。#p#副标题#e#

  4、苹果沙拉

  最简单的西式食用方法,还可以混入其他好吃的水果一起拌上沙拉酱,轻轻松松就可以美容养颜。

  5、苹果果酱

  将苹果打成果泥制成果酱,还可以在制作过程中加入桂花、茉莉或者玫瑰花瓣,早餐时配上松软的面包,味道与众不同。

  注意事项

  1、吃苹果时要细嚼慢咽

  2、苹果不宜与海鲜一起吃

  3、苹果皮中含有大量的维生素,建议洗净后与苹果直接食用

  减肥并不可怕,坚持才是最可怕的事情呢,什么事情只要你坚持下去,那么肯定会有效果的哈!苹果既好吃又便宜,既美容又养颜,既减肥又瘦身,何乐而不为呢?

(实习编辑:曾桂荣)

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