1、果粒通心粉
把苹果切丁与瘦猪肉、胡萝卜、洋葱和西兰花一起加入通心粉中,不仅营养全面,口味也非常特别。
2、奥地利苹果派
将砂糖放入平底锅中小火炒成金黄色,加入苹果丁、柠檬皮丝、柠檬汁以及黄油,倒入烤好的千层酥中继续烘烤25分钟,美味的苹果派就做成了。
3、苹果冻
将苹果捣成泥状,与砂糖、淀粉、适量清水放在一起搅拌均匀,大火蒸至凝结,浇上柠檬汁,酸甜爽口。#p#副标题#e#
4、苹果沙拉
最简单的西式食用方法,还可以混入其他好吃的水果一起拌上沙拉酱,轻轻松松就可以美容养颜。
5、苹果果酱
将苹果打成果泥制成果酱,还可以在制作过程中加入桂花、茉莉或者玫瑰花瓣,早餐时配上松软的面包,味道与众不同。
注意事项
1、吃苹果时要细嚼慢咽
2、苹果不宜与海鲜一起吃
3、苹果皮中含有大量的维生素,建议洗净后与苹果直接食用
减肥并不可怕,坚持才是最可怕的事情呢,什么事情只要你坚持下去,那么肯定会有效果的哈!苹果既好吃又便宜,既美容又养颜,既减肥又瘦身,何乐而不为呢?
(实习编辑:曾桂荣)
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