2018-01-22
不再治标不治本 纤纤玉臂养成术来啦！麒麟臂和副乳，都通通退下吧！
利用一根绳子，透过手臂左右拉伸，可以刺激腋窝淋巴活化，促进脂肪燃烧，使手臂内外赘肉、副乳无所遁形，不但手臂线条更匀称，也减少乳腺炎症威胁。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
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草莓好像不常出现在果蔬减肥的“队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了。贝嫂维多利亚就是草莓瘦腰的受益者，这全都要归功于草莓中含有一种叫天冬氨酸的神奇物质，能自然平缓地除去腰部多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。
然后全身向上提起，然后双膝离开地面，但是双脚和背部要保持平直状态，保持这个动作3秒钟，再回到初始状态，重复动作10次，一共做30个。
吃饱点吧，时间已经太晚，晚上又没有什么运动，担心影响健康；不吃饿着吧，又怕营养不良，体质下降，晚上饿得睡不着。晚餐的困局，应当如何化解呢......
交叉在上的脚膝盖稍微弯曲，此时重心放在另一只脚上，保持此姿势深呼吸4-8次然后恢复准备姿势。此动作左右为一组，重复3-5组
站立姿势，两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，抬起右脚(见图A)。身体往后坐，仿佛身下有张椅子(见图B)，停止3个呼吸后，回到初始位置。两条腿分别做10次，重复3组。
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