2018-01-22
六种冬季减肥食物吃出性感身材
大白菜富含维生素，有助于护肤和养颜。最重要的是，白菜中含有大量的纤维素，可以排除身体的毒素，还会使人产生饱腹感，在这个食欲旺盛的冬季，多吃白菜也是不错的选择哦！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
大白菜富含维生素，有助于护肤和养颜。最重要的是，白菜中含有大量的纤维素，可以排除身体的毒素，还会使人产生饱腹感，在这个食欲旺盛的冬季，多吃白菜也是不错的选择哦！
蛋白质是你减肥期间最害怕的一种营养物质吗？事实上腰腹部的赘肉是很喜欢那些不爱补充蛋白质的女生的，因为没有蛋白质，就等于脂肪分解没有了原料，这个反应根本无法完成。
绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的，所以都是身体的圣品。而山楂又能消食减脂，红枣却能补血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的减肥作用。
一般建议晚餐时间不宜超过晚上7点，因为我们胃的排空时间是4小时左右，这样在晚上睡觉前，胃里的食物基本消化完毕，能使胃得到充足的休息，保护我们的肠胃功能正常。
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