新一波瘦身技能正在靠近 过年期间吃喝玩乐也要瘦！

　　各位亲，快要过年啦！又到了每逢佳节胖三斤，每逢佳节被相亲，每逢佳节很闹心的时候啦……

　　春节完回来可能会变成这样：

　　每逢佳节被相亲，相亲的时候，当被问到你喜欢什么样的男子，你是否会苦于不知如何作答呢？

　　瘦编提供你回答三种答案：

　　温柔的人。这是标准的最佳答案；

　　努力工作的人or有梦想的人。这样会使对方觉得“这样的人不就是我吗？”；

　　顾家的人。这种回答表明你也是很顾家的人，从而使对方对你好感度大增。

　　妹子，你这么会相亲，你家里人造吗？

　　还想每逢佳节胖三斤么？不想的话，那就火速get一波瘦身新技能吧！负责的瘦编教你如何快速减掉肚子上的赘肉，3个收腹动作，快速甩掉小肚腩哦！

　　第一步：俯撑提升

　　1、双手和双膝着地，而且双脚打开稍微要宽于臀部，腹部收紧，如图所示；

　　2、然后全身向上提起，然后双膝离开地面，但是双脚和背部要保持平直状态，保持这个动作3秒钟，再回到初始状态，重复动作10次，一共做30个。

　　第二步：斜撑扭摆

　　1、找一个椅子，如图所示，双手按在椅面上，右侧的膝盖稍微向腹部提靠，注意大腿跟外侧跟椅子平行。

　　2、然后右脚慢慢向后拉伸，再回到初始的状态，这样为完成一次练习，重复动作10次，一共做30个，再换腿做。

　　第三步：侧撑提升

　　1、如图所示，右手放在肩膀下面，然后双脚叠放；

　　2、慢慢收紧腹部的肌肉，然后将臀部抬起，这样身体和地面成一个斜角，保持这个动作3秒钟，然后再回到初始状态，重复动作10次，一共做30个，再换边做。

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