正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
推荐以流质食物为主，这样能更容易更方便地摄入热量，有需要又想尝试的话，蛋白粉或增肌粉可以纳入考量（只是为了更方便的摄入热量跟营养，它们不是药，不是你身体发生变化的关键）。
运动可以增加你的基础代谢率，可以让你更健康、保持良好的新陈代谢。但我们知道，你吃了很多东西累积成脂肪、但实际运动时只会用光所有的肝醣、然后消耗少量脂肪，下一次进餐时你再累积一些脂肪。
我们的健身目的就是为了扯断我们本身的肌纤维。听起来可能挺吓人，但是的确如此，我们不停的对抗阻力，就是为了尽可能多的在安全的范围内去撕扯我们的肌纤维，让肌纤维出现裂口或者小部分断裂。
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