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100卡路里究竟长啥样?没事,你继续吃!

2017-05-20 来源: 运动范  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:英国营养师HelenBond和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。

   很多人总抱怨自己吃得已经很少了

  为啥体重就是不掉呢?
 
  吃得少不代表摄入的热量少
 
  那100卡路里到底长啥样呢?
 
  英国营养师HelenBond和《每日邮报》的摄影师,合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。
 
  100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
 
  100卡路里=大半罐可乐
 
  100卡路里=一勺冰淇淋
 
  100卡路里=半个麦芬蛋糕
 
  100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
 
  100卡路里=一小块夹心饼干
 
  100卡路里=两块雅法蛋糕
 
  100卡路里=一条半培根
 
  100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕
 
  100卡路里=一杯啤酒
 
  100卡路里=半个奇巧巧克力
 
  100卡路里=1勺葡萄干
 
  100卡路里=1勺瓜子仁
 
  100卡路里=23克的薯片
 
  100卡路里=一根巧克力棒
 
  100卡路里=半块吉百利牛奶
 
  100卡路里=125毫升的白葡萄酒
 
  100卡路里=7颗水果糖
 
  100卡路里=24克树枝味的奇多
 
  100卡路里=六颗半棉花糖
 
  100卡路里=8个杏脯
 
  100卡路里=四个半核桃
 
  100卡路里=四颗半巴西坚果
 
  100卡路里=一小串葡萄+一个苹果
 
  100卡路里=200毫升的橙汁
 
  100卡路里=一根香蕉
 
  100卡路里=一个水煮蛋+一小块全麦吐司
 
  100卡路里=几十个桑葚
 
  100卡路里=四颗桃子
 
  100卡路里=一盘草莓
 
  100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包
 
  100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干
 
  100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪
 
  100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥
 
  那你知道要消耗100大卡
 
  要做多久的运动吗?
 
  100大卡=???
 
  ①遛狗26分钟
 
  ②逛街38分钟
 
  ③修剪草坪20分钟
 
  ④跳舞20分钟
 
  ⑤骑车23分钟
 
  ⑥爬楼梯11分钟
 
  ⑦高尔夫20分钟
 
  ⑧拖地20分钟
 
  ⑨扫地25分钟
 
  ……
 
  也就是说
 
  吃一小块夹心饼干要跳20分钟舞才能消耗掉
 
  什么奥利奥巧克力冰可乐芝士蛋糕奶油曲奇
 
  你就可劲吃吧!
 
  没关系的[doge]
 
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