正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
吃苹果能减肥，网络上疯狂流传的苹果减肥餐，5天瘦10斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥法。
减肥一直是夏季大家耳熟能详的话题，爱美也是女人的天性，谁都不希望自己的身材不好看，太过于肥胖。
牛油果脂肪中含有高达80%的不饱和脂肪酸，是一种优质的植物脂肪来源。不仅如此，牛油果中膳食纤维的含量也奇高，而且其中的可融纤维可以清除体内胆固醇并且维持肠道通畅哦。
水果虽然富含大量维生素C和纤维素，对人体循环和消化系统有很多好处，但是在它美好的口感背后，动辄超高的含糖量也不容忽视。不过，在秋季这样物质极大丰富的季节，也有很多水果可以入选“秋季低糖水果排行榜”，保证减脂人士吃得开心，吃得放心。
坚持吃苹果能减肥吗？柠檬醋可以养颜美容吗？现在流传着多种水果减肥瘦身的说法，但并不是每一种都是可靠的。下面一起来看下水果减肥瘦身陷阱，看你有没有中招。
果糖甜度高，室温下约是葡萄糖的2倍，蔗糖的1.7倍，而甜味可以刺激大脑产生令人愉悦的激素。果糖能够刺激人的食欲，让人吃下更多的热量，这也是含糖饮料让人欲罢不能的理由之一。
苹果中所含有水溶性纤维果胶和熊果酸，有助减少人体将多余的卡路里储存成脂肪。此外，美国爱荷华大学研究更发现，苹果中独特的熊果酸成分，能增加人体必需的蛋白质氨基酸，适度食用能加强肌肉比。
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