正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
吃苹果能减肥，网络上疯狂流传的苹果减肥餐，5天瘦10斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥法。
减肥一直是夏季大家耳熟能详的话题，爱美也是女人的天性，谁都不希望自己的身材不好看，太过于肥胖。
水果公主唐嫣对于水果美肤很有自己的一套心得，其实水果的确有美肤嫩颜的作用。它们向来都是是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，消暑养颜实在是不可多得的美容佳品。
减肥不用再愁没有好方法了，用香蕉配豆浆的办法，包你一夜就能瘦5斤，用这两种食物制作的健康瘦身食谱不仅能减肥还能治便秘，下面先看下它的瘦身吃法。
越容易使血糖快速上升的食物，GI值就越高，糖类、淀粉、精制的食物都属于高GI值食物；反之，使血糖上升速度较慢的食物，GI值就越低。而营养成分之中，GI值最高的当属葡萄糖，达到了爆表的100。
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