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2017-01-20

7类饱腹感水果预防肥胖易瘦身

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

2017-01-20

炎炎夏日,吃西瓜一定要讲究技巧!

炎热的夏季,西瓜是最常见的水果之一。那么吃西瓜到底会不会长胖呢?要知道,其实西瓜94%都是水分,因此,西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约25大卡,比起苹果、香蕉等水果热量都要低。另外,西瓜并不含脂肪和胆固醇。按理说,西瓜会是一种很好的减肥水果。

标签: 夏季 西瓜 热量 
2017-01-19

每天吃2根香蕉,你会看到惊人的变化

健身餐的好伙伴除了蛋白质鸡胸肉,还有水果。你忽略了吗?

2017-01-19

关于香蕉,不得不说的几件事

为什么想专门说说香蕉这件事?昨天,一位定制营养咨询服务的客户向我抱怨,自己1个月没吃晚饭,用香蕉和酸奶替代,不但没瘦,体重反而长了两斤,真是比窦娥还冤,放弃热气腾腾的饭菜,还有和家人一起共进晚餐的快乐,用冰冷的水果和酸奶打发自己,居然还胖了,没有天理!

2017-01-17

冬季减肥必吃的水果,想瘦还在等什么?

水果的热量很低,所以想要减肥首先离不开水果,下面小编给大家分享减肥必吃的6种水果,一起来看下吧。

标签: 水果 热量 减肥 
2017-01-16

能让你变瘦的六种神奇“酸”!就是要你瘦!

女人饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用。可以滋阴润燥,增强抵抗力。

2017-01-16

晚上水果减肥?你能坚持么

减肥的方法有很多,就拿食疗减肥来说就有很多种,晚上吃水果就可以帮助我们减肥,那么晚餐吃什么水果减肥效果好呢?吃水果减肥的注意事项有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

标签: 减肥 水果 晚餐 
2017-01-14

吃哪些水果最瘦脸、瘦腿、瘦小腹

番茄富含的食物纤维,可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收,让你再也没有小肚腩的烦恼。

2017-01-14

酵素减肥=大忽悠,你可能知道,但是我们还是像重申一下!

酵素减肥=大忽悠,你可能知道,但是我们还是像重申一下!

标签: 减肥 减肥方法 瘦身 
2017-01-14

只需喝西柚汁就能瘦 效果惊人的减肥法

只需喝西柚汁就能瘦,效果惊人的减肥法!