正确喝水就可以养成易瘦体质!你信不信?
吃苹果能减肥,网络上疯狂流传的苹果减肥餐,5天瘦10斤绝对不是难事。怎么吃?小编就教你最有效的苹果减肥法。
减肥一直是夏季大家耳熟能详的话题,爱美也是女人的天性,谁都不希望自己的身材不好看,太过于肥胖。
炎热的夏季,西瓜是最常见的水果之一。那么吃西瓜到底会不会长胖呢?要知道,其实西瓜94%都是水分,因此,西瓜的热量并不高。每100克的西瓜热量大约25大卡,比起苹果、香蕉等水果热量都要低。另外,西瓜并不含脂肪和胆固醇。按理说,西瓜会是一种很好的减肥水果。
为什么想专门说说香蕉这件事?昨天,一位定制营养咨询服务的客户向我抱怨,自己1个月没吃晚饭,用香蕉和酸奶替代,不但没瘦,体重反而长了两斤,真是比窦娥还冤,放弃热气腾腾的饭菜,还有和家人一起共进晚餐的快乐,用冰冷的水果和酸奶打发自己,居然还胖了,没有天理!
女人饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质,能起到刺激消化液分泌,加速胃肠蠕动的作用。可以滋阴润燥,增强抵抗力。
减肥的方法有很多,就拿食疗减肥来说就有很多种,晚上吃水果就可以帮助我们减肥,那么晚餐吃什么水果减肥效果好呢?吃水果减肥的注意事项有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!