2018-03-26
3个月肉圆变型男，史上最强型人养成秘籍！
平板训练对提升整个核心力量、腰腹肩背力量肯定是有效果的，对个人意志力也绝对是有提升的，最重要的，对吹牛逼也必然是有很大帮助的，但对减脂和腹肌锻炼……基本是没有用的。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
平板训练对提升整个核心力量、腰腹肩背力量肯定是有效果的，对个人意志力也绝对是有提升的，最重要的，对吹牛逼也必然是有很大帮助的，但对减脂和腹肌锻炼……基本是没有用的。
张宇的体重稳定维持在120斤，成了大家眼中的瘦子。有时候和朋友吃了大餐，第二天就会感觉自己胖起来了，之后会努力锻炼几天，把多余的热量消耗掉，也会告诫自己，大吃大喝得付出代价。另外，张宇也不再喝各种饮料，热量高，容易胖。
还有一个黑问题，就是老佛爷虽然为减肥可乐设计过限量版的瓶身，但是自己绝对不碰甜味剂！他曾经在采访中坦言，自从减肥以来
瘦并不意味着一切，但如果一次减肥能为你健康的身体、帅气的脸庞、勇敢的心，还有热情的生活态度，还有什么比这更好的选择么？人生总是因为有希望和梦想才美好，黄亮依靠自己的努力做到了，你呢？
看了那么多名人胖子的悲催故事和他们玩儿命的减肥方式，同样为自己体重焦虑的你，是不是感到了隐隐的压力和焦虑？要是他们能够有一种更有效的减重控制方案，是不是能为自己的传奇写下更辉煌的一笔？
至于全民老公吴彦祖，想做他老婆的人，恐怕排队都要排到月球上去啊。吴彦祖不但演技棒呆，人品棒呆，身材也是美好到不要不要的！看看他平时的健身肉照，就知道这好身材也绝不是盖的！
而瘦下来，也让肿肿发现了更好的事业方向，“正因为我是经历过成功减肥，所以我的肿肿爱吃蟹私房菜都是以健康为主要原则”，肿肿希望更多的人享受美食的同时，也能保持健康好身材
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