2018-03-29
男人26岁要懂得的10个健康秘笈
一份孜孜冒油的炸鸡腿，配上一瓶美酒就可以让你的眼泪变少，久而久之就会让眼镜干涩而视力减退。胆固醇对你的眼睛都会这么狠，更何况您那几根脆弱的动脉呢。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
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减肥训练营开始他的减肥工程，40岁/身高180cm/腰围5.6尺，原始体重424斤，现体重196斤，有效训练252天，减重228斤，现体重保持良好。回家娶媳妇了！
一个中等大小苹果大约含热量80卡路里，属于低热量。其次，吃苹果还可以补充膳食纤维。可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。
腹部肥胖的主要原因是由于内脏脂肪过多累积造成的。一般情况下，40岁以前，女性腰围＞85cm，男性腰围＞90cm；40岁以后，女性腰围＞90cm，男性腰围＞100cm，就属于比较严重的腹部肥胖。
很多人对代餐食品有个误解，就是口感很差，难以下咽。但是康宝莱奶昔是一款美味可口代餐食品~口味多样，芒果味、草莓味、香草味、巧克力味，总有一款你喜欢的味道~
减肥的小伙伴一定要管理好自己的饮食，最好的饮食就是营养均衡并适当控制总热量，这样才是保持健康好身材的最佳法则。我们要拥有健康美妙的身材，就要少吃这种50%糖+50%脂肪的食品，多运动，健康有效的减肥，切勿节食减肥伤身体！
由于我的坚持，我的减肥很快有了效果：3个月瘦了66斤。但我并没有满足于此，我的目标是144斤，而且今年5月中旬，我开始到健身房练肌肉。我想意志力控制行动，我一定能做到更好，拥有更健康的身体。
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