正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
曾经有人说过，减肥是女人永恒的主题。不论是很胖，或是微胖，抑或是标准身材的女士，她们觉得肉再少一点，自己就会更美更自信……可是没有专业的指导，疯狂减肥的后果——把肠子都减得变黑了！
如果能够喝着喝着就瘦了，那是多么多么美好的事情啊！苹果醋就成了一大选择，苹果醋真的能减肥吗，怎样喝才能减肥呢？所以，我们今天的课堂主题就是苹果醋。
在这个全民喊减肥的时代，没有一个行之有效的减肥方式怎么行呢。为了减肥，拼了！于是各种减肥方式盛行，什么骑车、跳绳、慢跑、打篮球、素食减肥都成了减肥法宝。可最近有人说，跳绳减肥是假的，根本没有效。那么，跳绳到底能不能减肥呢？
很多人想穿越回“以肥为美”的唐朝，因为按现代社会的审美标准，胖子们真的太伤自尊了！于是大家减，减，减，可真的瘦下来了就变“美”了吗？别高兴太早，这个真相你不得不知！
问你个问题，你每天早上是被自己帅醒的？还是被梦想叫醒的？都不是？那是被闹钟闹醒的？（我似乎听到了点头的声音）也是，前一天晚上看小说、聊微信到凌晨1点多，还想叫你早点起，太难为人了。但是看完早起的人有多幸福后，可别大半夜就爬起来哦！
肥胖对于胖子们来说是"硬伤"，你要是和他（她）们说："姐（哥）们，你怎么长的跟香蕉、苹果、西洋梨似的，要么胳膊壮、腰粗、屁股大、腿粗；要么全身肥胖的很均匀！"那么，你"惨"了，轻者他（她）们会瞪你几眼，重者冲过来跟你"撕逼"！"谁叫你这么无知？找人家的"痛处"戳？
侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。是男人腹部减肥的好方法。
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