早起能减肥？早起人的幸福，你还不知道吗？

 　　对于“夜猫子”来说，太阳没晒屁股都不算早。那早起到底说的是几点啊？哈哈哈，我跟你一样也有这样的疑惑。经过我的一番调查，了解到早起是指早上6点左右起床，但有个大前提，你得早！睡！乖，晚上11点前就麻溜上床睡觉吧！这样才能保证7个小时的基本睡眠时间。

　　“6点起床？对自己要求这么高干嘛？不知道赖床是对周末最起码的尊重吗？”我好像看到了你那张正在吐槽的傲娇脸。你这样不行哦，端正态度好好瞧瞧那些早起的人有多幸福吧！等等，记得是在早睡这个大前提下。

　　心情倍儿好，精神倍儿佳

　　通常早起的人比赖床的人感觉更快乐，一大早神清气爽的有没有？爷爷奶奶辈儿的可是早起的“代表”，干起活儿来不知多带劲呢！

　　“好好先生”从早起开始

　　早睡早起的人情绪会更稳定，这是有调查依据的。他们不急不躁、有条不紊地学习、工作着，美好的一天就这样开始了。

　　再见了，“熊猫眼”

　　别躲啊，说你呢，别说你天生就长着一双熊猫眼啊。看看早起的那些人，哪个像你这样的，羡慕嫉妒恨？那就努力向他们看齐吧！

　　免疫力蹭蹭蹭往上涨

　　早起能提高人体免疫力？没错，是这样。相反地，晚睡或缺少睡眠会严重打击你的免疫力，让你更容易生病。

　　省钱又健康的减肥方法

　　“夜猫子”晚上摆着“宵夜阵”，白天吃着方便面。而早起的人通常情况下饮食都比较规律，还会比晚睡的人摄取更多的水果和蔬菜，发胖的几率也更低。所以，想减肥，早起吧！

　　专属你的悠闲一刻

　　早起准备好一切后，通常离你上学或上班都还有一些空余时间。好好利用，比如读一段英语、看一会报纸、坐下来吃一顿早餐、做一下运动……

　　这边风景独好

　　比平时早半个小时的上学路和上班路是怎么样的？这恐怕是晚起的人很难体会到的。各行各业的人都开始为各自的生活奋斗，你呢？

　　早起的鸟儿有虫吃、一日之计在于晨，即使是周末，也别睡太晚，做一个早起的人，就从看完这篇文章开始！