减肥成功了就更漂亮吗？知道真相的我眼泪掉下来……

 　　现在市面上的减肥产品五花八门，许多商家在宣传时，常会以模特"减肥前"、"减肥后"的照片做对比，声称只用了多久时间就达到了效果，以凸显产品的奇效。

　　其实那些很多都是"特效"！事实上，生活并不会因为身体突然瘦了几十、上百斤就变得"美好"。相反，减肥过快还会带来一个巨大的烦恼，就是"暴瘦后遗症"--皮肤松弛！

　　为什么会出现皮肤松弛？

　　原因在于过快或过度减肥，使得皮下脂肪迅速流失，导致皮肤失去支持，变得松垮褶皱。松弛的程度与原来的肥胖程度及减肥程度有密切关系。

　　皮肤松弛的程度分类

　　轻度松弛。表现为皮下脂肪少量堆积；腹部肌肉和表皮轻度分离；出现分散的皮肤条纹；可见可触的轻度肌肤松弛感。

　　中度松弛。表现为皮下脂肪中等堆积；腹部肌肉和表皮分离明显；皮肤条纹量多且深；可见可触明显的肌肤松弛感。

　　重度松弛。表现为身体表皮出现大比例的悬垂、松弛状态，浮现"围裙"状；皮肤出现大量条纹和褶皱；可见可触强烈的肌肤"帘垂"感。

　　看吧，这就是暴瘦后的真相！是否有种不寒而栗的感觉？相信没有人辛苦减肥是为了变成这幅模样吧！当然，遵照健康的减肥方式，这个问题是可以避免的。以下是减肥达人们总结的一些技巧，可以防止减肥后皮肤出现松弛情况。

　　1.拒绝"暴瘦"心态。减肥速度过快是造成皮肤松弛的首要因素。所以不要操之过急，遵循按部就班的原则，坚持不懈，一步一步地减下来。

　　2.注意力量练习。要加强力量锻炼，增加肌肉量，防止脂肪被减掉之后，皮肤因找不到支撑物而变得松弛。

　　3.及时补充水分。减肥时一定要注意水分的补充，避免肌肤出现脱水现象。平时也要多喝水，防止皮肤过于枯燥而出现裂纹。

　　4.补充蛋白质。肌肉生成和肌肤保养都需要蛋白质，平时可适量摄入含蛋白质的食品。以动物蛋白为主，植物蛋白也要吃，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。

　　5.多吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜含热量低、营养元素丰富、美容养颜效果好，是减肥的必备佳品。

　　结语：一般来说，减肥后皮肤变松弛是正常现象，所以不要害怕。除了上述措施外，日常要多注意皮肤的保养。注意防晒，尤其不要暴晒。还可通过按摩疗法来慢慢恢复皮肤的弹性。当然，如果真的出现了严重的松弛状况，只能通过微整形手术来改变了。

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