2017-11-13
75.6公斤→56.8公斤，我get了一字马的新技能
想说的太多，啰嗦的说一堆吧??减肥期间饮食，一定要清淡，少油少盐少糖俗话说七分靠吃，三分靠练刚开始减肥的时候特别忌口只要不利于减肥的我都不吃，一口都不吃
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
想说的太多，啰嗦的说一堆吧??减肥期间饮食，一定要清淡，少油少盐少糖俗话说七分靠吃，三分靠练刚开始减肥的时候特别忌口只要不利于减肥的我都不吃，一口都不吃
现在的目标就是这个月月底瘦到130，坚持了快一周了，今天我的姨妈来了，很难受，难怪之前那么努力减肥也没瘦，不仅因为姨妈期前一周不太好瘦，更因为我每天都运动后才称，根本没有变化，气炸！
一直到现在和饭量小的女生相比，我还是饭量大，不过也正常了。我觉得我从一个一顿吃别人三顿饭的人到现在正常饮食了，就是我克服了大困难啊！我每次看我妈和我妹吃了什么东西，再对比自己，吃饭定时定量
运动方面还有一点是我要特别强调的，一定是量力而行。在我最开始时候，我下载了一个软件里面有高强度有氧训练。我当时觉得自己体力还可以，跟了一节高强度的，结果刚到了一半的时候我就感觉眼前发黑了。有一种天旋地转的感觉。那种感觉就感觉自己快要死了。站都站不住了，只能坐在地上，有一种很想吐的感觉。从那以后我就觉得我要找到属于我自己的减肥方法。
仰卧起坐俯卧撑平板支撑若干中途唯一一次放纵是中秋节朋友送来了月饼从小就喜欢吃月饼虽然想到要克制自己但是想想一年一度的节日不要太委屈自己吧
这一次是真的真的真的开始认真减肥了可能是因为想过个不一样的20岁吧！20岁之前很想很想改变自己，减掉20斤肥肉！就算是姨妈期间也要坚持下去，不能多吃可能真的再不疯狂，我就老了
简直就是游走在水中的荷尔蒙有多少小仙女看得羞羞哒好身材从来不是一朝一夕必须朝朝暮暮偏偏...有人懒啊请自动加一万个懂你的小眼神
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