75.6公斤→56.8公斤，我get了一字马的新技能

　　之前发的一篇文章

　　你的坚持终将美好！

　　阅读量竟然七万

　　也曾在上一篇文章说过生日那天要晒一下隐藏很久的马甲线和终极目标体重

　　明天就是生日了

　　也是送给自己最好的生日礼物??????

　　谢谢那些成功路上一直支持我的小伙伴们

　　没有你们就没有今天的我

　　特别感谢我狗子师傅

　　人帅嘴贱，不过人很好

　　他让我重新拾起了自信

　　也是我成功路上的良师益友??????

　　不敢爆照，怕他打我??????

　　想说的太多，啰嗦的说一堆吧??

　　减肥期间饮食，一定要清淡，少油少盐少糖

　　俗话说七分靠吃，三分靠练

　　刚开始减肥的时候特别忌口

　　只要不利于减肥的我都不吃，一口都不吃

　　很多次同事喊我去吃麻辣烫，一想想都流口水??

　　但是和她们一起去，硬是坐那看着她们吃完

　　也没吃一口

　　（估计和星座有关系，是处女座的，比较追求完美，说不干什么就是不干什么，死磕到底的那种性格）

　　下面的，是我刚开始减肥期间一直照着吃的

　　这是给一位瘦瘦上认识的小美女写的??

　　不专业，写的也不全面，每个人的体质不一样

　　适合我的不一定适合你，大家可以借鉴??????

　　运动是热身拉伸20分，无氧＋有氧结合

　　都是一天练背，一天练腿

　　一天练肩，一天练胸，一天练核心

　　每天练完之后，必跑五公里

　　现在五公里20多分就可以跑完??????

　　有时间了再去上一节单车课，或者练瑜伽

　　上杠铃操课，基本上在健身房不闲着

　　自从减肥后，我get了很多新的技能

　　一字马，倒立.……

　　从此以后我也是有马甲线的人了??

　　心心念念的翘臀，还需要努力??????

　　这是我跑最菜的五公里，十公里??????

　　最重的体重是75.6，现在是56.8

　　差不多小40斤了

　　我知道一大堆猪肉不见了????????

　　第一张，能说不是我么??????

　　虽然后几张也丑吧

　　但是终归不似第一张辣眼睛??????

　　这是每次撸完铁的手

　　他们都说我是有故事的女生??????

　　哈哈哈哈哈哈??????

　　终于等到你，还好我一直没放弃?