女神寄语:
“人生还长,减肥不要急功近利,慢慢来,美好一直在前面等着我们”
荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第21季第08期登场的女神是来自广西贵港的学生李红艳,瘦身成果如下:
身高160,瘦前108斤,瘦后88斤。
减肥经历
我减肥好多年了,从2011年开始的,刚开始减肥是因为暴食引起的,后来节食暴食恶性循环。再后来就是在饮食上吃的清淡了,2017年前半年在家里报个健身房,才真的有了起效。
减肥原因
我减肥主要是分两次,第一次是因为失恋,他说我这辈子都瘦不下来,我下定决定一定要减肥,第二次瘦身是想要一个健康匀称的体型。
减肥过程
在大四第二学期,没有课了,每天早晨6.30起床,跑步一个小时,晚上散步一个小时。后来工作了,期间比较忙忙,就是跟着瘦瘦软件推荐的各种小运动,在手机上下载有时间就按照上面的动作做。再后来我有报健身房去运动。
减肥中遇到的困难
饮食方面一直是我头疼的地方,我觉得就是我的困难了,运动方面只要我想,我就不会偷懒。
最最开始是绝食,然后饿三天后,大爆发,绝食暴食循环,因为刚开始我不懂减肥(要不也不会一学期吃胖16斤了!!!)
说到这里,还得感谢你们这个瘦瘦,因为我那时不懂,在网上百度怎么减肥,那个时候我还是用的网页版本的瘦瘦,感觉发现了新大陆啊,经常看经常看,才懂得了正确减肥,戒掉了暴食,我戒掉暴食用了快三年时间,虽然时间很长,但是还好戒掉了。
一直到现在和饭量小的女生相比,我还是饭量大,不过也正常了。我觉得我从一个一顿吃别人三顿饭的人到现在正常饮食了,就是我克服了大困难啊!我每次看我妈和我妹吃了什么东西,再对比自己,吃饭定时定量
我有一个记事本,专门记录自己每餐吃了什么,几点吃的,吃这顿饭用了多久。还有树立榜样,激励自己啊,我还有一个小本本,专门记录减肥语录,(有的话是从瘦瘦里摘录的,有些是网上看的)有时把手机屏保换成那种减肥语录。
减肥后生活的变化
一是时隔四年,今年过年,我见到了前男友,他第一句话是:你竟然瘦下来了!!!
二是今年在外地上学(没错,我又考研回学校啦),我新舍友看着我的身份证和空间以前的照片,说我现在颜值和以前相比,上升了好几个档次,有点美女的感觉了,哈哈!
三是买衣服也任性了!
改善乳房扁小、松弛下垂,促进乳房丰满、坚挺圆翘。
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