马上我就要结束我的19年的单身生活
即将开启我的20年单身生活
或许是自己不漂亮还不爱打扮
或许是自己是个死胖子还不会搭配
或许是自己自卑还想着宁缺勿滥
自己真的是挺自卑的一个人
认为自己单身是因为我胖
别人讨厌自己是因为我胖
自己那些不能拥有的东西都是因为我胖
渐渐地我开始变得不认识自己
原来那个爽朗开怀大笑的自己
变得害怕独自一个人走在校园里
害怕那些群体活动
然后就变成了外向孤独症
这一次是真的真的真的开始认真减肥了
可能是因为想过个不一样的20岁吧!
20岁之前很想很想改变自己,减掉20斤肥肉!
就算是姨妈期间也要坚持下去,不能多吃
可能真的再不疯狂,我就老了
我就无法在最好的年纪看到最好的自己了
自己以后会是多么伤心
我的减肥计划
第一阶段——57-55
这一阶段对自己狠点
就吃早餐,中午喝玉米粉,晚上吃一个水果
饿了就吃水果或者喝酸奶
平时下课了就站起来垫脚尖
吃完饭后靠墙站10分钟
晚上跑5公里,下雨就跳绳1000个加爬楼梯20分钟
第二阶段——55-53
这一阶段开始中午吃食堂的素菜
晚上还是吃水果+运动
第三阶段53-50
可能这一阶段是缓慢和艰难的
也可能是平台时期
不过我会坚持的,因为成功不远
第四阶段——50-47
就是我从来没有想过的阶段
不过我相信只要我坚持,我会达到这一阶段的
每个阶段我完成了我会自己买自己想要的礼物
来奖励自己,哈哈哈哈哈哈
我一直觉得减肥如果有共同激励一起进步的人
离成功就不远。当你想懈怠的时候
会有那么一些人在鼓励你激励你
你会拼命去到达终点的
可能真的就是这样我拥有的太少
只是因为我吃得多动得少
之后我会吃得少动得多
然后拥有的是不是就会变得多了
对了,还有最重要的一点
不要熬夜不要熬夜不要熬夜
一定要在11点以前睡觉
我要慢慢去习惯
不要奢望会有人跟你说晚安
因为你是一个胖子
独特的螺纹结构,更增加彼此的亲密度,给您无限激情
健客价: ¥19.9滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥18.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥26清血热,明目。用于肝热引起的眼病,目赤痒病,流泪等。
健客价: ¥350清热消肿,收敛止血。用于湿热瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期内痔,症见:痔核脱垂,水肿糜烂,滴血射血,肛门坠胀。
健客价: ¥39宽中理气,润肠通便,调节血脂。适用于胃脘胀痛、厌食、纳差及大便秘结,还适用于高脂血症及肥胖症。
健客价: ¥29养肝补肾,强筋壮骨。用于骨质疏松证属肝肾不足者。
健客价: ¥42滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴。
健客价: ¥8.5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥5滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥14化痰软坚。用于癌症的辅助治疗。
健客价: ¥230滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结。症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头晕目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥110滋肾养肝,活血解毒。用于治疗慢性乙型肝炎氨基转移酶升高,中医辨证属于肝肾不足,邪毒瘀热互结,症见:胁肋疼痛,腰膝酸软,口干咽燥,倦怠乏力,纳差,脘胀,身目发黄或不黄,小便色黄,头昏目眩,两目干涩,手足心热,失眠多梦,舌暗红或有瘀斑,苔少或无苔,脉弦细。
健客价: ¥65开郁行气,止痛。用于胃痛,腹痛,嗳气呕吐。
健客价: ¥14健脾和胃,导滞消积,行血止痛。用于胃痛胀满,消化不良,便秘,痛经。
健客价: ¥13清热解毒,散瘀消肿。用于急慢性阑尾炎。
健客价: ¥21和胃健脾,导滞消积,活血止痛。脾胃不和,积滞内停所致的胃痛胀满,消化不良,便秘,痛经。
健客价: ¥41滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥38