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甩肉20斤,送给自己20岁最好的生日礼物

摘要:这一次是真的真的真的开始认真减肥了可能是因为想过个不一样的20岁吧!20岁之前很想很想改变自己,减掉20斤肥肉!就算是姨妈期间也要坚持下去,不能多吃可能真的再不疯狂,我就老了

  马上我就要结束我的19年的单身生活

  即将开启我的20年单身生活

  或许是自己不漂亮还不爱打扮

  或许是自己是个死胖子还不会搭配

  或许是自己自卑还想着宁缺勿滥

  自己真的是挺自卑的一个人

  认为自己单身是因为我胖

  别人讨厌自己是因为我胖

  自己那些不能拥有的东西都是因为我胖

  渐渐地我开始变得不认识自己

  原来那个爽朗开怀大笑的自己

  变得害怕独自一个人走在校园里

  害怕那些群体活动

  然后就变成了外向孤独

  这一次是真的真的真的开始认真减肥

  可能是因为想过个不一样的20岁吧!

  20岁之前很想很想改变自己,减掉20斤肥肉!

  就算是姨妈期间也要坚持下去,不能多吃

  可能真的再不疯狂,我就老了

  我就无法在最好的年纪看到最好的自己了

  自己以后会是多么伤心

  我的减肥计划

  第一阶段——57-55

  这一阶段对自己狠点

  就吃早餐,中午喝玉米粉,晚上吃一个水果

  饿了就吃水果或者喝酸奶

  平时下课了就站起来垫脚尖

  吃完饭后靠墙站10分钟

  晚上跑5公里,下雨就跳绳1000个加爬楼梯20分钟

  第二阶段——55-53

  这一阶段开始中午吃食堂的素菜

  晚上还是吃水果+运动

  第三阶段53-50

  可能这一阶段是缓慢和艰难的

  也可能是平台时期

  不过我会坚持的,因为成功不远

  第四阶段——50-47

  就是我从来没有想过的阶段

  不过我相信只要我坚持,我会达到这一阶段的

  每个阶段我完成了我会自己买自己想要的礼物

  来奖励自己,哈哈哈哈哈哈

  我一直觉得减肥如果有共同激励一起进步的人

  离成功就不远。当你想懈怠的时候

  会有那么一些人在鼓励你激励你

  你会拼命去到达终点的

  可能真的就是这样我拥有的太少

  只是因为我吃得多动得少

  之后我会吃得少动得多

  然后拥有的是不是就会变得多了

  对了,还有最重要的一点

  不要熬夜不要熬夜不要熬夜

  一定要在11点以前睡觉

  我要慢慢去习惯

  不要奢望会有人跟你说晚安

  因为你是一个胖子

 

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