坚持了一个月然后就瘦了20斤！大基数年底绝对要瘦到110！！

　　15年夏天下决心开始了减肥计划，当时在家，自己做饭。我的初始体重是150斤，很可怕吧！

　　每天早上都会喝500毫升淡盐水，早上吃绿豆粥、红豆粥、小米粥、黑米粥、地瓜粥、黑米馒头、全麦面包其中一种外加一种水果或者水煮蛋。

　　中午吃一小碗杂粮米饭、然后一荤一素、外加一小碗汤。

　　下午去驾校练车，被教练骂的那叫一个凄惨啊，结束练车后就去健身房运动减肥，顺便缓解挨骂的心情，每天都会锻炼一小时左右，疯狂锻炼，晚上不吃饭！ps：瘦瘦君不建议不吃晚饭！！！

　　嗯，就这么坚持了一个月然后就瘦了20斤，真的很意外，也没出现任何毛病，很轻松的就瘦了，真心开心的溢于言表啊。

　　对了，忘记说了，我的身高161cm，就是有时候睡觉肚子空空的，但也没有太难受，一开始运动就想着那些嘲笑你的人，讽刺你永远也瘦不下来的人，眼前浮现的都是那些比你漂亮又比你优秀的同龄人！

　　甚至想起买衣服时跟我姐出门逛街我姐带俩孩被人以为我是孩子妈，还有跟我姐姐出门买衣服穿不上，内衣都是那种大妈款。

　　可惜坚持一个月后继续锻炼却没有什么效果，后来干脆又放纵了，但是到年底还是保持住体重没有增！

　　可是年底回老家过年又开始增重了，开始享用年底大餐，鲍鱼，螃蟹，各种好吃的，南瓜子，手抓饼，各种零食，还有很多喜宴一吃三小时，有时还是十一、二点才吃完，于是短短两个月胖了10斤。

　　一直到了现在，期间还是有去减肥健身也有效果后来又沉迷游戏惰性大发，边玩边吃，体重就又跳到了140斤，现在不得不又开始减肥之路了~

　　现在的目标就是这个月月底瘦到130，坚持了快一周了，今天我的姨妈来了，很难受，难怪之前那么努力减肥也没瘦，不仅因为姨妈期前一周不太好瘦，更因为我每天都运动后才称，根本没有变化，气炸！

　　这些天每天都会步行半小时以上，再加上椭圆机半小时左右，或者骑自行车一小时，偶尔也会慢跑！

　　我的打算是这一个月先做常规运动，后两个月再加上力量训练。这次，绝对绝对要完成减肥使命，姨妈期也要健康饮食，做家务、每天步行半小时！

　　姨妈期很好啊，其实很有利于减肥的！现在饮食情况和最开始相同，就是加了晚餐，喝牛奶吃水果，或者喝粥外加蔬菜！

　　要更加完善自己，要努力把自己变得更加美好，这回，一定让自己完美蜕变，我一定会好好努力的。大家也是！一起加油！