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女摄影师11年自拍 记录减肥心酸历程

2014-05-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在长达11年时间里,美国女摄影师珍妮-戴维斯坚持自拍,用镜头记录下身为一名肥胖者的心路历程。2002年,珍妮开始这项拍摄计划,探寻内心的孤独感和不安全感。

  9年后的2011年,她的体重仍没有太大变化,最终促使她接受胃束带减肥手术,快速减掉110磅(约合100斤)肥肉。珍妮的自拍系列《11年》将在纽约的克拉莫珀艺术画廊展出。

  对于很多减肥人士来讲,减肥是一件持续最长的事情,但是也是最没有效果的事。用尽所有方法,把自己弄得遍体鳞伤,可是身上也没掉多少肉。同样,虽然是经历了很多挫折,也是有不少人能找到适合自己的减肥方法,减肥成功的。而上面所说的女摄影师就是依靠手术减肥,成功减掉了上百斤的肥肉。

  手术减肥,对于很多人来讲,要不是到了那个地步,是不会轻易选择的。毕竟没有人愿意在自己身上开刀。说到手术减肥,目前世界主要流行的四种医疗减肥方法为:例如:缩胃术、胃旁路、胃束带、胃内水球疗法等。

  然医疗水平提升了很多,但这些手术或多或少会造成人体的损害。建议多以增加运动量、减少高热量食物等方法来替代较为事宜。

  对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。

  减肥小窍门:泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像"苹果疗法"、"七日断食法",可服用等安全健康的减肥产品。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

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