2017-01-13
明星生娃如“卸货”，为什么她们怀孕了还这么瘦？
孕期运动能帮助准妈妈们消耗过多的热量，也有利于自然分娩。哪怕是需要卧床的孕妇，也可以做手臂伸展、翻身和踝泵运动，以避免长期卧床、形成血栓。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
很多新妈妈产后就发觉胖了好多想减肥，就是不知道产后多久才可以练习瑜伽减肥，刚生完宝宝以后新妈妈们感觉松了一口气，但是感觉自己的身材都走样了，这让新妈妈们很着急，下面就来告诉妈妈们产后多久才可以练习瑜伽。
孕期运动能帮助准妈妈们消耗过多的热量，也有利于自然分娩。哪怕是需要卧床的孕妇，也可以做手臂伸展、翻身和踝泵运动，以避免长期卧床、形成血栓。
最佳恢复时间根据国外研究报告，女性体形恢复的最佳时间是产后半年内，超过这个时期，再进行产后减肥的困难度比较大;妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内;骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。
如果你不想给腹部带来太多压力，试着做些抬盆骨运动。躺在地板上，弯曲膝盖，脚保持和肩膀同宽，紧紧抓地。然后，轻轻抬起你的臀部，离开地面，直到你的后背膝盖在同一条线上。坚持几秒，慢慢放下来。做三组，每组10个。
一般来说，顺产的产妇产后一个月身体就可以恢复的差不多了，就可以进行小强度的健身活动，剖腹产的需要延长半个月到一个月的时间，也就是产后一个半月到两个月的时间。
如果生完小孩，你的体重增加超过20斤，腰变圆，腿变粗，然后以“女人生完小孩身材都会走样”来自我安慰。那么今天，小编要告诉你，生完孩子不胖的秘诀！
我今年31岁，身高160cm，体重94斤。如果我告诉你我曾经用3个月时间，从137斤变成97斤，三层游泳圈变成小蛮腰，大象腿变小鸟腿，你会不会很惊讶？
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