2018-04-12
奥巴马练瑜伽——你没有总统忙，但是你的健康跟总统一样重要！
瑜伽并不拒绝不同种族、不同职位、不同年龄、不同性别的各界人士的选择，所以，开始瑜伽的一刻起，注定你后面的人生会活出高贵！
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
瑜伽并不拒绝不同种族、不同职位、不同年龄、不同性别的各界人士的选择，所以，开始瑜伽的一刻起，注定你后面的人生会活出高贵！
还是厌倦了都市快节奏工作和生活的人们。轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚男女共同追求的热门职业，特别是瑜伽私人教练。
练习瑜伽，其魅力在于可以给练习者带来身心变化，让练习者在过程中可以体验进步成长，指导自己前进。不过，任何一件事情都需要持之以恒。好的热身动作可以正式运动起到铺垫效果。
瑜伽能引导膳食取向。当你坚持练习瑜伽一段时间后，便会发现自己不怎么喜欢脂肪含量高的食品了，转向蔬菜、水果等绿色食品。你摄取的食物不仅营养丰富，而且热量低，瘦身后也不会反弹。
体式之美在于度，呼吸之美在于韵，有人认为瑜伽简单，有人认为瑜伽复杂，简单的事，想深了就复杂；复杂的事，看淡了就简单。最简单的也是最难的，在所有的复杂高难中都能找到如此简单的感受。
我们痛苦的根源，是因为我们想要的东西太多，却对已得的资源不知感恩、不知珍视。我们在欲望中迷失，只顾埋头赶路，却从未稍息顿足、环顾四周，冷静地审视自我的生命。
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