正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
沈詠珮老师身上的故事颇具传奇色彩，跟她交流的时候，感觉她是一个完全没有大师架子的人，特别谦逊有礼，态度和蔼可亲，聊起天来像是熟悉的好朋友。
如前文所说身体是大楼，脚底是地基。当地基出了问题，人体内的五脏六腑都会受到影响。同时人是很智能的，一处有问题不会马上表现出来，因为代偿机制会让身体另一处去抢救有问题的肌肉。看似没什么问题，但是长时间下来会引发一连串症状，让身体慢慢坏死。
由于在练习拜日式的时候，呼吸和体式相结合，会刺激和挤压内脏，刺激肠道的蠕动，同时随着血液的流动，身体会变暖，同时有微微的汗液排出，这也是排毒的一部分。
在跟Shiva老师联系上之前，柠檬妹纸跟瑜伽老师zita聊过几句，柠檬妹纸问zita对Shiva老师的印象是怎样的，zita老师回答说：她虽然身材娇小，但是能够爆发极其强大的能量。
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