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适合秋天的减肥运动,3招运动减肥让你做个秋美人

凉爽的秋天,温度非常适宜,是运动减肥的最佳时期,那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢?以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动,有了这几个小妙招,你想不瘦都难!

什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显

早晨6-7点,有的人还在呼呼大睡,可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了!这样的精神实在可嘉!

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2018-04-10

睡前运动30分, 给你一个好身材!

把腿伸直靠在墙上,和身体能呈九十度是最好的,麻了就可以放下,不然一直麻下去,会抽筋的哦。这一招对付水肿和白天久站后会產生静脉曲张很有效的方法。

标签: 水肿 静脉曲张 有效 
2018-04-10

这方法比吸脂靠谱多了,闺蜜的1尺5小蛮腰就是这样练出来的……

要知道她以前比我还要胖30斤,我很诧异她是怎么做到的,实在没忍住就问了

标签: 诧异 做到 忍住 
2018-04-10

一个专减肚子的简单瘦腹动作!

肩颊骨下缘仍贴在地面,这时候是用肚子的力量带起身体,放松你的肩膀。(想像一直有个神秘的声音出现提醒你)

标签: 力量 肩膀 神秘 
2018-04-10

她跑了11家服装店,发现了试衣间里的秘密...你的瘦,只是镜子搞的鬼...

有个叫Inna的妹子,她是俄罗斯的一名博主。当时,为了证实自己心中的疑惑,她跑遍了那些著名的服装品牌的店面,结果有了一个了不得的发现...

标签: 品牌 疑惑 结果 
2018-05-03

翘臀;马甲线、高颜值,她都有!不愧最美健身教练!

面容姣好的她不知是多少人的心中的那个模样,不因她在十多年前夺得的韩国小姐,也不因她如今频频露脸的健身教练身份,只是这个爱运动的女人,太让人着迷!

标签: 模样 爱运动 健身 
2018-04-10

冬天减肥效果加倍?其实秘诀在于吃的要对!

含有丰富蛋白质的鸡胸肉、牛肉、蟹肉都经常出现在各种减肥食谱中。如果觉得自己做太麻烦了,那么可以买便利店里的减肥便当~

标签: 蛋白质 健康 合理 
2018-04-10

一周瘦10斤,比抽脂还厉害的瘦身法你竟然还不知道!

每天累得苦哈哈,连之前最爱吃的肉也戒了,可咋就1斤都没瘦不下来呢?

2018-04-10

梨形身材要这样穿,你竟然不知道?!

大家如果还知道有利于梨形身材穿搭的好方法,欢迎留言分享,让更多因为梨型身材缺陷而苦恼的妹子们看到,获得一种美的新途径!

标签: 梨形 身材 穿搭 
2018-05-03

感谢你,在我最胖的时候甩了我...

我从小到大一直断断续续在减肥,我曾有瘦过2公斤,但很快又放弃了,放弃后又反弹,上大学后吃得越来越多,体重就一路飙升了起来。怎么说呢,减肥这事,不受到大刺激是拿不下来啊!

标签: 反弹 体重 刺激 
2018-04-10

睡前别闲着8天减5斤;瘦成闪电不是梦

睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等,因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,头部通畅了

标签: 头部 穴位 通畅