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适合秋天的减肥运动,3招运动减肥让你做个秋美人

凉爽的秋天,温度非常适宜,是运动减肥的最佳时期,那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢?以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动,有了这几个小妙招,你想不瘦都难!

什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显

早晨6-7点,有的人还在呼呼大睡,可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了!这样的精神实在可嘉!

最新发布
2018-04-11

70%男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆,你是不是别减肥了?

现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材。

标签: 角度 微胖 风险 
2018-04-11

每天吃一点,狂刮脂肪!美容养颜、告别大肚子!

蛋白质还可以抑制住脂肪的产生,而且蛋白质还不会转换成脂肪,只会被代谢掉,所以是很好的减肥食物。

标签: 抑制 蛋白质 代谢 
2018-04-11

冬季健身要不要?

自拍我们总是觉得在健身的时候要看见进步的过程很困难,但是给自己拍照能够完美解决这一问题。每隔一到两个礼拜给自己拍个照,用改变来激励自己吧。

标签: 冬季 健身 运动 
2018-04-11

饭后5分钟喝一碗水,排尽宿便,腰细1圈,容颜焕发~

每天坚持早中晚喝30ml,坚持2个月,顺利瘦下16斤,现在穿什么衣服都好看,气色比之前好很多,便秘已久也清干净,闺蜜朋友现在都问我要瘦身偏方呢。如果你也在头疼肥胖问题不妨试试看吧。

标签: 瘦身 偏方 顺利 
2018-04-11

动一动,瘦腰美臀还瘦腿!瘦到你尖叫!

双脚分开与肩同宽站在瑜伽垫上,双臂于身体两侧张开,保持背部挺直,收紧腹部,双腿屈膝向下蹲,再起身。此动作反复进行30次,注意,下蹲时膝盖不可超过脚尖。

标签: 双脚 动作 瑜伽 
2018-04-11

这组运动,让你坐着也能瘦

所以如果能坐在椅子上就把运动做了我觉得明年我能多瘦10斤!

标签: 椅子 运动 觉得 
2018-04-11

哪些运动可以帮助春节后减肥

室外的游泳对于普通的人群来说是很难承受的,除非是冬泳运动员或者是爱好者。春节期间通过游泳来减肥效果是非常的明显的,比一般的运动项目要轻松或者是有意思些。但是费用也很昂贵,大家可以根据自己的实际情况来决定。

标签: 游泳 实际 运动 
2018-04-10

女人10大“性感动作”;让男人无法自拔!

双手有意无意交叉放在胸前,沐浴之后头上湿漉漉的水滴涟涟、深情地注视你的双眼

标签: 胸前 沐浴 双眼 
2018-04-10

每个胖子都要收好 人体各个局部暴瘦减肥方法

检验小腿脂肪多少的方法很简单,放松腿部,然后用手指捏小腿肚子的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的,需要减减了。如果脂肪层很薄,光是肌肉就显得腿很粗,那就是肌肉型的。

2018-04-10

246斤→122斤用了1年时间,决定减肥只用了1分钟:因为胖有可能麻醉后再也醒不过来,没经历过的人一定不懂

在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉,所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)

标签: 臀部 保持 直线