睡前别闲着8天减5斤；瘦成闪电不是梦

2018-04-09 来源：瘦妞标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等，因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，头部通畅了

美妞们，睡前都干嘛呀？

玩手机，刷微博，吃零食，玩视频，

嚯！怎么全是静养啊~

这样子泥萌还想瘦？

赶紧睡觉吧，

有可能梦到自己瘦了！

我说，真睡呀！！

起来起来，

睡前做做这些吧，

能瘦，

能排毒养颜！

一、敲打胆经

按摩敲打胆经，

可以舒经通络、活血排毒，

血液循环快了，

身体就会开始排除垃圾，

体内的水肿、毒素自然就留不住啦，

按摩敲打的部位会瘦、会瘦！

注意：

太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。

因为肝胆是表里脏腑，

晚上11点后，

容易造成肝脏上火的现象。

二、推腹减肥

推腹法是什么鬼？

就是通过简单的手法，

帮你清扫经络垃圾，

然后你就会舒肝理气、

开胃健脾，补肾养心。

睡前推腹可以神速减下半身脂肪，

经络通了，想不瘦都难！

这样做

躺在床上，双手握拳，

从胸的正中央往肚脐眼下方推，

不要逆推。

如此推上10-20次。

注意：

有硬块的地方要认真推推，

那里很可能是有内脂肪挤压，

推开了能瘦一两斤！

三、按摩淋巴

淋巴循环不好，

会影响排毒机能，

容易产生毒素和水肿问题。

睡前按摩淋巴，

可以引导身体排出多余毒素和水分，

不仅美容养颜，

而且还可以加速分解脂肪！

淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，

因此你可以在这两处地方用一定的力度，

按摩3-5分钟。

四、电吹风吹肚子

腹部受寒也是会让人胖的，

脂肪分解不出去就直接堆积了。

如果能用风筒在睡前吹热，

就可以把暖流一直带进被窝，

让身体内在一整夜都温暖，

血液循环顺畅，

能有效地打击腰腹积压的脂肪哦！

五、提前一小时

关电脑、关手机

关掉电脑、手机，

收回你的注意力，

睡前走两步，

让身体的新陈代谢重新活跃起来。

可以减少辐射伤害，

让身体的机能运转正常，

自然就不会囤积脂肪！

也不长斑！

六、泡脚减肥

脚是人体中离心脏最远的部位，

对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。

睡前用热水泡脚，既解乏，又利于睡眠，

还能瘦身。

七、睡前伸懒腰变瘦

在睡前可以伸几个懒腰，

对减轻一天疲劳是绝对有好处的。

腰也能活动一下，

并保持脊柱正确位置，

对身形的健美和瘦身有作用。

八、梳头100遍

睡前梳头100下的好处是非常多的，

美容、瘦身、安眠等。

因为头部的穴位很多，

而且都是在身体重要的经络线上，

头部通畅了，

能让内循环变得顺畅，

不让脂肪堆积，轻松瘦身。

九、睡前少喝水

在晚上21点后，

各个器官都进入了睡眠状态，

这个时候喝水，

让内脏又必须重新开始工作，

打乱身体生物钟。

还出现浮肿变胖的情况。

睡前也可以小小的运动一下，

白天脑力累

晚上就要靠体力累，

来释放一天的压力，

更何况有助于睡眠啊~

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1.复杂部分性发作，亦称精神运动性发作或颞叶癫痫，全身性强直一阵挛性发作，上述两种混合性发作或其他部分性或全身性发作。 2.可用于缓解三叉神经痛和舌咽神经痛，也可用于脊髓痨的闪电样痛，多发性硬化、周围性糖尿病性神经痛，幻肢痛和外伤后神经痛，有时也能缓解某些疱疹后神经痛。 3.预防或治疗双相性躁狂-抑郁症：对锂或抗精神病药或抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症，可单用或与锂和其他抗抑郁药合

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