正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
完美的人鱼线，腹肌,都是汗水浇灌出来的。这9个动作将彻底的强化你腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌，有些人虽然有腹肌，边上却肉嘟嘟的，就是腹内外斜肌没有得到好好锻炼
理想状态下，成人女性手臂的粗细应该在身高（公分）×0.145-0.16之间。如果你身高160公分，那么正常的大臂围度大约在23-26公分之间。
一位偶像级粑粑，秀自己的儿子绝对属于“不走寻常路”系列的。安安静静的做个美男子不好吗？当然是“no”，他们不仅要帅到开挂，而且还要晒。
没时间，没器械，没人陪...健身的人从不找理由！日常生活中很多常用物品都可以拿来健身比如，枕头，桌子，沙袋，等等，今天就教大家，如何利用一把椅子锻炼出一身健硕的肌肉！
肌肉一旦长出来，也开始展开新陈代谢了，在你休息的时候，比起脂肪来说，能消耗更多的能量(卡路里)。你拥有更多的肌肉，在你每天的活动过程中，能更有效的燃烧更多的脂肪。
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