2016-12-26
这样练 CrossFit ，是增肌减脂党的最强助攻啊！
即便没练过CrossFit，你很可能也听说过它。作为最近几年被热捧的运动，哪一个好莱坞明星没练CrossFit的都不算身材好。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
即便没练过CrossFit，你很可能也听说过它。作为最近几年被热捧的运动，哪一个好莱坞明星没练CrossFit的都不算身材好。
一点点小的改变，不用去健身房，只要保持活跃就行，就能消耗更多的热量，活动更多的一天，就能消耗掉240卡的热量。如果能坚持活动量，一年下来就能减重12公斤。但要记得，不能因为运动量增加就多吃，仍要保持相同的饮食量。
生完宝宝后小肚子迟迟不消失？或者本来就有小肚子的你，一直惆怅穿衣有碍观瞻？小轻给大家介绍16个减去小肚子的小方法，坚持执行，你也可以拥有平坦的小腹噢。
C/D罩杯以及以上的妹子们啊，一定要入手专业的运动内衣啊，否则运动的时候尤其是跑步等剧烈的运动时，胸部绝对是上蹿下跳！就等着掉CAP吧…而且一旦韧带开始松弛，胸部只会是随着地球的引力越来越贴近你的肚脐。
本以为辛勤运动，体重就会嗖嗖往下降，然后现实中很多人辛辛苦苦运动后，体重不降反升，累觉不爱啊！如果你遇到这样的情况，并且对此非常困惑，请耐着性子看完这篇文章。
这几乎是所有初入健身领域的小伙伴的共识。跑步，简单好上手，跑步机也是健身房里面最没有技术含量的器械了！BUT！“为什么我每天跑 5km 都没有瘦？”“膝盖疼怎么办？”“跑步会粗腿吧？”
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台