瘦腿_局部塑形

2017-06-22

瘦大腿的8件事让你腿部零脂肪

运动起来，燃烧掉体内卡路里是减去整体身体脂肪的关键。能快速消耗热量的运动包括跑步，骑自行车和跳绳。在做这些运动时，注意收紧大腿的肌肉。每周5次，每次做有氧运动一个小时，大腿就会有效地紧致起来。

标签: 运动燃烧肌肉

2017-06-22

独家八个步骤美腿动作，助你轻松打造性感美腿~

今天想告诉大家，如何做到正确运动达到美腿事半功倍的效果呢？给大家推荐下面的紧致腿动作，想要美腿，就跟着练吧！~不许偷懒，不许间断哦～

标签: 正确运动偷懒

2017-06-22

5个动作快速消灭肚肚肉，加送一双美腿

为保持好身材，日常生活中还有许多细节需要注意。例如，吃饭时要消除紧张感，环境要安静,咀嚼要够充分，食物也要煮熟。

标签: 保持好身材紧张感

2017-06-22

6个动作，10天减大腿！

专门针对大腿脂肪的办法，每动作15-20次，每次做2组！十天左右能看到成效~

标签: 针对大腿脂肪

2017-06-22

风靡世界的八式美腿法,让你无法拒绝！！

轮式摆腿b屈膝10次轮式摆腿a直腿10次平板支撑20秒测试单臂支撑20秒小毛驴式后撩腿10次珍珠蚌式开合腿10次

标签: 轮式摆腿直腿单臂

2017-06-22

“小鸟腿”你走开！美腿需要汗水和时间雕刻！

小s爱健身，还是健身房的代言人，所以她的腿是真的健康美,美腿圣母莫文蔚亲自示范什么叫做真正的美腿

标签: 健康美真正美腿

2017-06-22

静脉曲张袜为什么能瘦腿？

简单的来说，因为双腿处于远端，很容易出现血液回流不畅。静脉曲张袜就是通过在脚踝，小腿上施加不同数值的压力，促进血液回流到心脏，也能舒缓腿部不适。

标签: 瘦腿静脉曲张脂肪

2017-06-22

腿粗怎么办？做这5个动作秒变细长直！

运动后的拉伸是为了能够放松肌肉，增加肌肉的弹性。只有肌肉保持很好的弹性，才能让你时刻处于最佳的运动状态。

标签: 肌肉腿小腿胖形态不良

2017-06-21

瘦胳膊儿瘦腿儿，身姿曼妙，杨柳细腰！

怎么样在家里减掉手臂与腿部的脂肪？不需要复杂的器械，只需要一把椅子，一个瑜伽垫,通过简易的肌力训练和伸展,帮你紧实肌肉,燃烧多余脂肪,强度不大，非常适合初学者和平时没有时间锻炼的朋友。每个动作练习1分钟，整体次数不限，根据个人体质调整。

标签: 手臂脂肪伸展

2017-06-21

你的双腿合得拢吗？女人双腿合不拢意味着什么？

上半身弯到额头贴近膝盖是理想状态，但刚开始的时候只要保持腿部肌肉紧绷并且脚跟不离开地面即可。然后慢慢将胸腔中的气挤出来。

标签: 上半身理想状态胸腔

瘦腿

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