正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿。只要常按以下7个消水肿穴位，你就能甩掉粗腿，轻松拥有美腿。赶紧试试吧！
保鲜膜瘦腿。将脚抬高，均匀涂抹海盐沐浴乳在小腿肚上，双手握拳由脚跟往上揉搓，来回做20次，搓揉至发热后再用保鲜膜包起来，10分钟后再用温水冲洗干净，坚持下去，就会拥有一双纤纤美腿！
两个伸展坐姿不仅可以拉伸腿部肌肉还能促进双腿的血液循环，对提高代谢和瘦腿有着非常大的帮助。
皮肤失去原来的弹性与活力，腰腹更容易堆积赘肉，平时衣服穿的稍微轻薄一点，层层的游泳圈就根本挡不住。
每天坚持一小会儿，两周左右的时间就可以看到成效~
但千万不要上半身过度向前倾，如果太向前，屁股就会往后压，重心在后面，跑起来很费力，大腿就会变得粗壮。IU的这种跑法虽然很邻家，但大家还是不要模仿哦。
靠墙倒箭式是艾扬格瑜伽体式系列中一个重要的体式。特别对于女性朋友的来说，这个体式可以说是一个非常好的“滋养”体式。
放松腿部，如果容易用手抓起来的就是脂肪。建议在按摩腿部之后抓，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
瑜伽女人学堂曾经看过腾讯视频的一个大调查，问所有男性，在异性脸、胸、臀、腿4个选项中，你最看重哪里？你能猜到答案吗？真的非常让小编意外，竟然是腿！
眼看就要到了快露大长腿的季节啦全世界的姑娘都在关心同一个问题你说，我的腿粗不粗，粗还是不粗~
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