2018-09-29
教你如何1周瘦成“筷子腿
腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬。如果大腿肌肉一直处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿部的线条和腿型美观，而且还会给支撑股关节、盆骨、腰和背部的运动的深层肌肉造成很大的负担。
瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬。如果大腿肌肉一直处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿部的线条和腿型美观，而且还会给支撑股关节、盆骨、腰和背部的运动的深层肌肉造成很大的负担。
俗话说的“腿玩年”，以及最近流行起来的“漫画腿”、“大腿缝“，充分体现了大家对一双美腿的痴迷。腿部曲线从某种程度上决定了一个人身材的性感程度，腿型不好、赘肉多，可是会让气质掉分的哦。
用温水浸泡小腿能够帮助促进小腿的新陈代谢，帮助排出毒素以及堆积在小腿上的其他物质。不过，在水中再加入精油、浴盐并配合按摩，其消除萝卜腿的效果会更好。
平躺仰卧，双腿并拢。两手自然放置身体两侧。利用手部及腹部力量慢慢向上伸直双腿直至与地面成90度直角。腰部不好的人曲膝即可。重复此动作8组。
瘦腿没什么捷径，运动一定要坚持下去，还可以多吃一些蔬菜和水果来保持水润，没事的时候压压腿，拉伸，都是有助于腿部线条的塑造，记住每天都要坚持下去会有很好的效果的。
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