苗条的身段永远是美女们梦寐以求的,纤细的长腿也是美女们永久追求的,不管是寒冷的冬季还是炎热的夏季,姑娘们都会选择美丽的裙子裤子来突显我们性感曼妙的身材。而各式各样的小短裙、连衣裙、热裤、紧身裤就成了首选,这些款式的衣服都是挑身材的,首先就得有一双纤纤细腿,所以,今天小编带来的是瘦腿小窍门,让你以后拍完照再也不用给腿PS!
小窍门一:保鲜膜瘦腿。将脚抬高,均匀涂抹海盐沐浴乳在小腿肚上,双手握拳由脚跟往上揉搓,来回做20次,搓揉至发热后再用保鲜膜包起来,10分钟后再用温水冲洗干净,坚持下去,就会拥有一双纤纤美腿!
小窍门二:双手扶地,一腿单跪在床上,另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势,尽量坚持,同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个动作除了臀部,还能锻炼平时较少用到的大腿后侧,不仅可以瘦腿,还有提臀的作用。以10-20下为一组,可练三至五组,每组间隔半分钟至一分钟。
小窍门三:用两只手抱着一侧大腿,然后用力从大腿根部逐渐向下按摩到脚腕的位置,按原路再从下往上按摩,这样子来来回回按摩十几遍,每次按摩的时间约二十分钟左右,长期坚持,不仅能达瘦腿的效果还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
小窍门四:首先将两只腿平放在床上,然后把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动二十五次左右,然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
小窍门五:下蹲对于瘦腿也有不错的效果,下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉,对于梨形身材的姑娘更加需要多练习下蹲。练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力,这样不但让练习更加轻松,也能充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟,这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求,有关节损伤的姑娘要慎重练习,一有不适马上就医!
小窍门六:骑自行车减肥,不单可以瘦腿,还能帮助翘臀。做起来其实一点都不辛苦,也不需要真的拿辆自行车去骑,只要在看电视的时候,半躺着,双腿举起来开始做骑自行车的姿势。如果要想效果好,需要快慢结合。快速的骑20次,然后放很慢速度骑10次。不过速度慢比速度快要感觉更累一些,晚上睡觉前躺在床上也可以做。
小窍门七:前面小编也说过,瘦腿的方法中游泳和跑步都是不错的方法,但有些人真的很懒,懒得去运动,这时候有一个较好的方法就出现了,拉筋!只要找一个家里比较高的可以搁脚的地方,比如书桌,然后把腿往上一放,下腰贴近大腿后,不要起来,坚持半分钟,这样拉筋运动就可以开始了。
小窍门八:双腿稍微分开,步幅为一个拳头那么大就行,贴着墙壁站立。然后缓缓往前俯下上身,尽量令上身与腿部靠拢,两手扶在地面上,但臀部、小腿顿和脚跟都要紧贴墙壁。以这个姿势拉伸大腿10秒。这个动作虽然比较累,但是有用啊!
小窍门九:上班时坐在椅子上紧贴椅背,右腿向左方抬高至胸口,锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝,拉高,贴向胸口,可增加盆骨位置的新陈代谢,左右交替做十次。可以在休息期间做几分钟,为了美腿,还是值得牺牲几分钟休息时间的。
小窍门十:首先侧坐在地面上,一只手撑住地面把身体撑起来,另一只手高高举起,两腿尽量伸直,保持姿势5秒然后休息一下再继续撑起。左手撑累了可以换右手。这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉,促进全身血液循环,提高新陈代谢,进而促进减肥。
与其他抗结核药联合,用于治疗各型肺结核、支气管内膜结核及肺外结核。并可作为与结核病相关手术的保护药,也可用于预防长期或大剂量皮质激素、免疫抑制治疗的结核感染及复发。
健客价: ¥25.9消毒防腐药,用于冲洗小面积创面与黏膜面。
健客价: ¥6.5健脾益气,滋补肝肾。用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠,气虚无力,不思饮食,胃脘痞闷,腰痛腰困,腿膝疲软,头晕耳鸣。
健客价: ¥8滋阴补肾,健脾生津。用于非胰岛素依赖型糖尿病。
健客价: ¥13用于湿疹及亚急性皮炎,也可用于浅表创伤,烧伤及褥疮的辅助治疗。
健客价: ¥55补肾、活血、止痛。 用于肾虚血瘀所致的颈椎病,症见:颈项胀痛麻木、活动不利,头晕耳鸣等。
健客价: ¥8用于胃酸过多引起的烧心和反酸症状的短期缓解。
健客价: ¥49用于轻中度急慢性溃疡性结肠炎的治疗。
健客价: ¥30益肾固精,缩尿,止浊。用于遗精滑精,遗尿尿频,小便白浊。
健客价: ¥442可用于治疗良性前列腺增生症。也可用于治疗高血压,可单独使用或与其它抗高血压药物如利尿剂或β-肾上腺素能阻滞剂合用。
健客价: ¥17活血散结;通经下乳;消痈溃坚。主血瘀经闭;症瘕;风湿痹痛;乳汁不下;痈肿;瘰疬。
健客价: ¥1059补肾壮阳,强精增髓。用于成人衰退,肾虚,气弱,阳痿,早泄,遗精及男女一切肾病。
健客价: ¥521、用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平得到满意控制的2型糖尿病病人。 2、可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥13.5本产品与怡成公司生产注册的配套血糖试条(葡萄糖氧化酶法、葡萄糖脱氢酶法)配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。
健客价: ¥15适用于十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎‘与抗生素联合用药,治疗幽门螺旋杆菌的十二指肠溃疡,治疗非甾体类抗炎药类相关的消化性溃疡或为十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡,胃十二指肠糜烂或消化不良等症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡,和反流向食管炎的长期治疗;用于胃食管返流病的烧心感和合反流对症治疗,溃疡样的对症治疗及酸相关性消化不良,用于卓--艾氏综合征的治疗。
健客价: ¥58适用于活动性消化性溃疡(胃、十二指肠溃疡)反流性食管炎和卓艾氏综合症。
健客价: ¥13小型的老人车,旋转式的前轮,移动非常方便。
健客价: ¥799用于口腔炎、咽炎等的口腔消毒防腐。
健客价: ¥12小型折叠,无论在任何场所都可轻松保管,颜色非常丰富,同样适合年轻人,前所未有的时尚款式。
健客价: ¥1199用于病员做检查、护理、疗养。
健客价: ¥1059本品可作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:1.溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。2.军团菌病。3.肺炎支原体肺炎。4.肺炎衣原体肺炎。5.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。6.沙眼衣原体结膜炎。7.淋病奈瑟菌感染。8.厌氧菌所致口腔感染。9.空肠弯曲菌肠
健客价: ¥18- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥31.91.本品可作为青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时使用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感染。 7.
健客价: ¥13.1补肾健脾,养血调经。用于脾肾阳虚、淤血阻滞所致的经血不调、闭经、痛经、不孕,症见经期后错,经水量少,有血块,行经小腹冷痛,经水日久不行,久不受孕,腰膝冷痛。
健客价: ¥14.5