正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
注意事项:腿部没有力量的同学，会膝盖相触借力，这样对髋骨和髌骨非常不好，会导致它们过度疲劳，也会容易弓背，练习时应避免。在双腿膝盖内侧横向夹住一个瑜伽砖，那么在屈膝的时候就不会向内了，是很好的调整方法。
颈肩肌肉僵硬，会造成偏头痛、肩周炎等，多拉扯毛巾可让上臂和肩关节活络;做操时颈部跟着左右摆动，刺激淋巴结，活化颈肩。此动作可以紧实上臂的拜拜肉，放松颈肩肌肉群，预防上半身疾病发生。
腿部肌肉组成：大腿肌群、小腿肌群。大腿肌群又分为前外侧、后侧和内侧；小腿肌群又分为群、后群和外侧群。尤以大腿肌群的股四头肌和股二头肌以及小腿肌群的小腿三头肌是整个腿部肌群最为重要的肌肉群体。
趴在地上后，利用双手撑起身体，尽可能地将整个身体抬到最后，接着停留5秒，再趴回地上，共作10组！偷偷告诉大家小诀窍，在撑起身体时吸气，可以避免手臂肌力不够，撑不起来的状况喔！
通常情况下人们在减肥时，脸颊、胳膊、腿等“外在”部位比较容易减下去，所以在满足了可以穿好衣服的情况下，大伙儿就对自己放松了要求，从而致使完成真正意义上减肥的赢家少之又少。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台