在此,先给各位介绍一种通过按摩减肥的方法:首先,从鼻子的横梁两侧开始,手指经过鼻翼,通过画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,然后从鬓角开始向额头中心运动。其次,从内眼角开始,手指经过额头慢慢移向鬓角,再经颊骨上方向鼻子的两侧做伸展按压的运动。按摩完后,涂上面部瘦脸霜效果会更好。另外,边深呼吸边做按摩,不但能刺激神经系统和皮下组织,而且还具有防止眉间和额头出现皱纹的作用。
坚持按摩的同时,注意一下日常的生活细节会使减肥效果更显著:进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼脸部肌肉;远离烟酒,烟酒会破坏维生素C,对皮肤弹性构成威胁;多喝咖啡以帮助排除脸部多余水分;改变高枕睡觉的习惯;用温水和冷水交替洗脸,可促进脸部血液循环及新陈代谢;睡前三个小时不宜喝水,睡前喝水第二天易出现水肿现象;少吃重口味的东西,太咸太辣或是太甜都不行,口味尽量轻淡些;太夸张或者是面无表情的讲话方式都需要改善;常常喝绿茶可排除多余水分,使脸部不会那么水肿,定期保养肌肤,防止皮肤因为失去弹性而松弛。
最后补充一点,多喝玉米冬瓜汤可以减肥哦。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
(实习编辑:李泳仪)
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