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最瘦脸减肥的方法 让你每天享瘦好心情

2014-08-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想要瘦脸,要做到饮食、瑜伽、沐浴、勺子瘦脸方法。重新打造完美形象,让你每天享瘦好心情。

   一、饮食瘦脸法

 
  要瘦脸不一定要节食,其实在日常生活中,多吃一些消肿利湿的食物也是可以瘦脸的。强烈推荐薏米和红豆,用这两种材料熬成的薏米红豆粥,可以当早餐或午餐。同时日常饮食要清淡,忌食高盐高热量的食物。
 
  同时利湿的蔬果富含纤维素,能够促进肠道蠕动,利于排便,将体内积聚的废物及时排出,有利于减肥和清洁肠腔。平时应该多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,对瘦脸有非常好的效果。
 
  二、瑜伽瘦脸法
 
  1、用指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可以提升脸部线条。
 
  2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。
 
  3、将拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样,重复动作3次。
 
  4、双手放在肩膀上,左右摆动8次。
 
  5、用力把头抬高,尽快把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次。
 

  三、沐浴瘦脸法
 
  我们都知道高温沐浴可以瘦身,其实沐浴对瘦脸也有帮助。这是因为高温沐浴除了能有效消除疲劳以外,同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素。如果再配合脸部按摩,瘦脸的效果将会加倍。每天用38度的水沐浴,浸泡到一定时间后用手按摩脸部,但时间不宜过长。
 
  四、勺子瘦脸法
 
  准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤。再反过来用勺背紧贴脸部肌肤,轻轻按压。再用勺背按摩脸部各个部位,做完以后你会发现,你的脸真的变小了。小心凿开,分离内侧翼内肌及附丽将肥大的下颌角完整取出。截骨边缘打磨光滑流畅。同样方法完成另一侧下颌角截骨。然后着情去除部分咬肌及颊脂肪垫。
 
  (实习编辑:李泳仪)
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