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减肥“红灯”食材 一定要拒绝

2019-02-19 来源:瘦身女王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“红灯”食物主要指来自动物和鱼类的红肉和内脏,患有高血脂、脂肪肝的患者应远离它们。

 减肥的姐妹们都知道,控制“嘴”是减肥的关键,今天我们来看看减肥中的“红灯”食物,它们是减肥过程中的禁忌食品,千万不要碰!

“红灯”食物主要指来自动物和鱼类的红肉和内脏,患有高血脂脂肪肝的患者应远离它们。

肝尖便是大家常吃的动物内脏类

“红灯”食物主要包括富含动物性油脂的食物、胆固醇过高的食物、过量油烹调的食物。

动物性油脂

包括猪油、牛油、羊油等,以及动物的可见脂肪部分,如肥肉、奶油、皮脂等。

胆固醇过高的食物

包括动物内脏、蟹黄、鱼卵、虾卵等。

油炸、油煎的油腻食物

包括炸薯条、炸糕,以及椰子油、棕榈油、氢化奶油所制作的食物,如方便面、奶油蛋糕等。

以上这些食物千万不能碰,减肥的你,记住了吗?

 

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