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运动装备应该如何选择

2018-10-28 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不管你的目标是什么,甜筒麻麻觉得你第一步准备好这些主要的必需品:健身衣(文胸最好是能够抵抗一定强度的),运动鞋,健身垫。先准备好这三项。

现在的生活水平高了,注重身体健康和身体锻炼的人更多了,但是很多的人健身后的效果并不是很理想,为什么同样的训练动作别人的效果显著而你反而没有效果还让自己一身伤呢,其实除了平时健身方式的不对,也可能是你选择装备的不对而引起的。那么健身的运动装备究竟应该如何去选择呢?那么现在便随着小编一起来了解一下吧,如何选择适合自己的运动装备。

运动装备应该如何选择

1.不管你的目标是什么,甜筒麻麻觉得你第一步准备好这些主要的必需品:健身衣(文胸最好是能够抵抗一定强度的),运动鞋,健身垫。先准备好这三项。

2.如果想检测自己的体脂率怕麻烦不想算,那么体支秤也可以考虑入一个。

3.想了解自己运动的心率是多少,也可以考虑买一个运动手环。功能主要就是心率还有可以计步呢。其他功能除了可以看时间对我来说都很鸡肋。

4如果你再对自己要求高一点或者想做一些特定的运动,可以考虑买一些特定的训练小器械,比如你想通过跳绳减脂,你可以买绳子,想练胸部或者手臂可以考虑入一个家庭哑铃,想负重练臀部可以考虑买个弹力带,腿部按摩放松可以考虑买泡沫滚轴等等完全根据自己的需要来,也绝对不是说健身就一定要买这些。

注意:一定不要一键全部买,到时候你可能会没有那么多时间使用到所有会很快闲置。建议先把运动衣服鞋子和健身垫先买好,坚持一段时间觉得自己有能力坚持下去觉得还有更大的空间去做其他的,那么根据自己锻炼的部位去慢慢的一件一件买,不建议一次心血来潮买很多哦。

最后你们别忘记了:最有效果的减肥法则是:三分练,七分吃。练保证了的同时,千万别忽略了吃。

在训练的同时,一定要好好合理安排自己的饮食哦。

一个良好的健身习惯就是,运动+饮食+良好的睡眠生活作息。

健身要你养成好的生活习惯。让你爱上运动,爱上生活,最后爱上自己。这就是我们健身的终极目标。

以上便是小编总结的“运动装备应该如何选择”,希望看完后能让不知道如何选择运动装备的小伙伴知道如何去选择适合自己的运动装备,毕竟一套好的运动装备能够让我们健身起到一个舒适辅助的作用,让我们爱上运动,爱上生活,爱上自己吧。

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