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这些减肥的“妖术” 还是不要轻易尝试了!

2018-08-21 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:做完手术的人还可能缺乏维生素与矿物质。减肥手术后,吃得是少了,但营养也少了,尤其是胃绕道旁路术后,缺乏铁、维生素B12的机率较以前增加了30%,发生缺铁性贫血的机率也比以前增加了50%。还有骨质疏松等并发症。

 减个肥好难!心情偶尔低落,就想多吃两口,无奈自己又是易胖体质,吃过就胖,胖了又刹不住车,心情更是down到谷底。。。

有没有什么咒语,能把我从这样:
 
瞬间变成这样??
 
别瞎想了!今天就让亮亮告诉你,为什么减肥所谓“快速路”,有可能是“不归路”!
 
一、野路子使不得
 
吃禁药
 
亮亮有个同学在朋友圈天天刷屏,说自己的纤瘦身材得益于某种“美国减肥神药”,并且宣称绝对安全,毫无副作用。
 
事实上呢?市面上的减肥药按照作用原理大约可分三种,食欲抑制剂、加速代谢减少吸收剂、脂肪与热量消耗制剂。不管是哪一种减肥药,长期服用对健康都有伤害!更何况,很多所谓原装进口的减肥药可都是不法盈利集团的牟利工具,随着制假窝点的捣毁。减肥药的副作用也浮出水面:
 
1.失眠心悸
 
为了快速燃烧能量,减肥药中常常含有麻黄素,服用后很可能睡不着,心动过速或是不齐。
 
2.厌食症
 
本质上是一种叫做芬弗拉明的食欲抑制剂,短期内因为化学效应确实能瘦,长此以往却容易导致食欲不振甚至是厌食!
 
3.内分泌紊乱
 
一些减肥药宣称具有养颜、美容、塑形的效果,然而这不是神经抑制剂就是雌激素在起作用。女性长期服用容易扰乱正常激素水平,直接导致月经不调等妇科病,严重情况下还可能诱发子宫肌瘤。
 
抠吐
 
狂吃一时爽,吃完了觉得后悔怎么办?有些朋友选择抠着嗓子眼把刚吃下去的全都吐出来,仿佛问题解决了,刚刚的饭菜权当没吃,可是这么做的危害您想清楚了吗?
 
1.心律不齐
 
催吐会造成体液波动,而体液里的电解质对于维持肌肉功能非常重要,心脏作为一块肌肉,可能因强制呕吐引发心律不齐,严重时甚至可能致死。
 
2.灼伤食道
 
催吐会造成胃液逆流,纯净的胃液PH值为0.9-1.5,有化学常识的人都知道这是强酸,胃液反复逆流的话,甚至可能在灼破食道内壁。
 
3.神经性厌食症/暴食症
 
越吐越想吐,对自己的身体也是越来越没有自信,催吐的频率越来越高,对身体的自卑情绪也越来越强烈,甚至上升到一种病态应激反应。
 
绝食
 
为减肥无所不用其极,这最极端的就应当是断食了。禁水的情况下,一般人的绝食时间大约能持续两周。然而您知道嘛,我们绝食时,就是在消耗自己的生命力!同时,还伴随着以下的危害:
 
1.骨质疏松
 
有人选择节食,除蔬菜水果之外一概不碰,殊不知因为缺钙,骨密度也会随之下降,骨折的风险也是如影随形!
 
2.影响记忆力
 
过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏使脑细胞受损严重,直接影响记忆力。
 
3.极易反弹
 
我们到底能多瘦,其实是大脑决定的,我们的大脑对于预期体重值会有一个预设点(set-point),当你通过绝食试图饿瘦自己的时候,大脑出于自我保护,会让你从更少的食物中获得更多的能量,大量锻炼中消耗更少的能量。如果你想纯靠饥饿把自己变瘦,那就意味着你通过节食瘦下来后必须比节食期间吃得更少!否则,恢复正常饮食很容易就胖回来了。
 
二、科学手段也不是人人都适合

什么时候求助医学手段?
 
社交网络上又瘦又美的姑娘太多,看得太久我们会觉得那样的身材才是美。科学调查发现,现代人对自己身材的满意程度正呈逐年下滑趋势。有的时候我们揽镜自照,觉得不是胳膊太胖就是大腿太粗,简而言之就是觉得自己“太胖”。
 
可是,你真的胖吗?
 
1998年世界卫生组织将体重(kg)除以身高(m)的平方定义为身体质量指数(BodyMassIndex,BMI)。身体质量指数大于等于30、大于等于35分别定义为肥胖、重度肥胖。
 
而减肥手术的操作标准,以美国国家卫生研究院的推荐标准来说,就是你严格地遵循了饮食控制加运动的疗法或是其他的医学治疗,BMI依然维持在高位40或之上——即男性要比标准体重高45.4Kg,女性则高出36.4Kg,或者BMI虽然在35与40之间,但有严重的肥胖相关的并发症,比如肥胖导致的心脏疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停等,才能采用减肥手术。
 
再来看看什么是减肥手术
 
减肥手术(WeightLossSurgery)的本质就是限制胃的容量或是人为地造成消化不良,简单粗暴地来说,其实就是用各种方法跟你的大胃口过不去。目前比较常见的减肥手术有四种:
 
1.可调节胃束带手术
 
就是在你的胃上绑一个“绷带”,扼住胃的“喉咙”,让吃下去的食物慢慢下去,让饱胀的感觉提前出现,这样吃得自然就少了。
 
2.胃绕道旁路手术
 
就是把胃分成一大一小两部分,小胃用来装食物,与小肠的后半部分相接,从而绕过了吸收营养的主战场——大胃与小肠的大部分。
3.袖状胃切除手术
 
之所以以袖状命名,是因为手术之后,你那原来被胡吃海塞撑得硕大无比的胃口,只剩下像袖子那样扁扁窄窄的一条了。还想多吃?没地方了!
4.胆胰分流十二指肠开关术
 
这种手术是除了切除掉大部分的胃之外,还要把胃和十二指肠的连接断开,让它跟小肠下半部分连接,再把十二指肠与小肠的上半部分拿去跟结肠连接。这种手术综合了胃绕道旁路术与袖状胃术,让整个消化系统来个乾坤大挪移。354540138005411936.jpg
 
面两种手术还有把胃恢复正常的可能,后面两种则是完全不可逆的!
 
减肥手术有效吗?切掉胃之后,体重当然是减轻的,而在所有减肥手术中,胃绕道旁路手术的减重最明显,可调节胃束带术则最不明显。
 
但是,如果你以为切除你的胃,世界从此就一片美好,那你可就错了。
 
做完手术,你依然需要控制饮食与锻炼。不仅需要对自已身体状况密切关注,还需要用坚强的毅力在接下来的生活中小心饮食、适量运动。
 
做完手术的人还可能缺乏维生素与矿物质。减肥手术后,吃得是少了,但营养也少了,尤其是胃绕道旁路术后,缺乏铁、维生素B12的机率较以前增加了30%,发生缺铁性贫血的机率也比以前增加了50%。还有骨质疏松等并发症。
 
此外,因为手术限制了胃的空间,如果一不小心进食过多,很可能出现恶心、呕吐等症状。
 
看出来了吧,这减肥手术在减轻体重上确实很靠谱,只是这靠谱是针对病理性超重人士而言的。
 
手术过后,各种不适跟你想像的“一劳永逸”可不沾边!
 
看完这些触目惊心的“减肥大法”,亮亮不禁感叹,除了一些病理性肥胖的极端情况,大多数人,吃的时候如果能多一些自控力,又还何苦吃完了才跟自己的胃过不去呢?
 
所以说嘞~亲爱的小伙伴们,还是要从生活习惯入手,一点点地减掉不需要的重量~~减肥也是慢工出细活!
 
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